试试以下这6个补肾养生方法，会有你意想不到的效果!

亲爱的听众朋友大家好，欢迎收听由沈老师养生堂荣誉出品的男性健康养生节目。在收听的过程中，如果大家在男性健康方面有什么疑问，您可以查看专辑简介或者私信沈老师进行相关问题答疑。好啦，接下来由本栏目的主播为大家带来今天的节目。听众朋友们，大家好，对于男人来说，最为重要的就是在性生活中的持续力了，但是由于一些原因，有的男士早早就出现了早泄的情况。既无法在性生活中得到充分的满足，更会影响到夫妻之间的感情。曾经遇到过这么一位患者，他长得瘦瘦高高，脸色蜡黄。我问他什么毛病，他支支吾吾听了半天，我才听明白，大概就是行房的时间太短，经常被妻子嘲笑，无奈之下呢找我来，希望能拯救一下。听他说完，我又问他，还有其他的什么毛病吗？他说，其余没什么毛病，就是身体比较虚。

听到这儿，我心里就已经有了方子，我先给他开了两副补肾的方子，然后给了他几个建议。我说，首先要多吃水果，蔬菜和全谷物食品，来改善血液循环，延长勃起的时间。其次，每天早晚做几十个仰卧起坐，可以帮助延迟性生活的时间，同时预防前列腺疾病。第三呢，吸烟喝酒会导致血液循环不良，就会出现勃起障碍并缩短时间。所以要克制吸烟喝酒。最后，焦虑是导致早泄的一个重要原因，要懂得放松自己，只有这样才能更好地享受夫妻生活。才能让对方感到愉快。大概三个月后，我再次见到了他，此时的他满面红光，说话底气十分的足。

他告诉我，他坚持服用我给他开的药，并按照我给他提的几个建议去做，身体得到了明显的改善，夫妻关系也变得更和睦。最后，希望我们这几个建议也能够对大家起到帮助。好，欢迎大家关注，评论或点赞。这期的节目就到这里了，感谢您的收听。有任何男性健康方面的问题也可以关注沈老师的朋友圈，如果喜欢请记得收藏加订阅。

我是你们的沈老师，我们下期见