不过度

今天我们一起学习，分享。不过度方能过好这一生。金庸在书建恩仇录中写道，情深不受强极，则如谦谦君子，温润如玉。人这辈子不需要过度穷满，凡事过犹不及，应当适可而止，及时止损。拥有再多的楼房，你只需片瓦遮身。

拥有再多的美食不过是果腹而已，拥有再多的豪车，也只能乘坐一辆。聪明中难得糊涂，深情中恰到好处，刚强重，不卑不亢，不过度，方能过好这一生。首先说怒不过度。歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上，和批评家狭路相逢。批评家说，我从来不给蠢货让路。歌德笑着说，我恰好相反。说完就退到了路边儿。人活一世，不必为小事斤斤计较，也不要被小事儿怒火冲天。七，情伤五脏专家认为，不良情绪就是癌症的活化剂，动不动就发脾气和爱生气的人，都是患癌症的主要人群。

气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神。与其伤人又伤神，不如看淡看开，解脱自己的心，心平气和的度过每一天。再说，衣不过暖，穿衣戴帽也不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。常言道，春捂秋冻，不生杂病。春不减衣，秋不佳茂，热不马上脱衣，冷不立刻穿棉。秋冻是为了让身体适应寒冷，才能更好地过冬。如果过早的穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，会让身体的抵抗力下降。

只要气温不低于20度，人们都应该适当的让身体承受一下冷冻，这能够起到促进血液循环，增强防御机制的作用。第三个利不过贪。李宗盛的***中有这样一段歌词，你我皆凡人，生在人世间，终日奔波，苦一刻不得闲。既然不是仙，难免有杂念道义放两旁，立字中间鲁豫有约曾经采访周润发，周润发把自己毕生累积的五石六鹢身家全部捐出。毫无保留。在周润发看来，人没有办法永远的拥有财产，当有一天去世，你还是要留下来给别人。

与其将财产放在银行，不如把钱留给有需要的人。小孩子玩儿泥巴，成年人追逐名利，其实都是一个游戏，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。再说，食不过饱。葛洪曾说，不欲及饥而食，食不过饱，不欲即渴而饮，饮不过多。任何事情都有一个度，吃饭也是一样，吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相间。饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒，住不过宽。

林清玄说过，真正的生活品质就是回到自我，清楚的衡量自己的能力和条件，并在这有限的条件下追求最好的事物与生活。贫穷不可怕，心穷才可怕，强行拥有高配的人生，只会慢慢的毁了你。别做隐形的穷人，表面的光鲜亮丽，那都是给别人看的，生活的冷暖，只有你自己懂。要随遇而安，居室要干净舒服，不必搞得富丽堂皇，那样非常容易夺心智而蜕化变质。再说，行不过快我国有一句民间谚语，急行无好步，缓走当歇气儿。走路或者运动太快，都属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血，散步的时候也不应该太快，一般/min大约60到70步就好。适当的步行是很好的养生方式，如果身体健康，允许尽量的以步带车。如果出门必须乘车，日子久了，腿脚就会失去灵便。

一辈子很长，愿你能够笑着慢慢的走。最后说，劳不过累，劳动的强度它都是有限度的，超过了负荷量就会造成身体的伤害。年轻的时候过度劳累，等年纪大了，你就要开始还健康的债。病这种东西老了以后他都会扎堆儿来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。身体是革命的本钱，这句话任何时候都不会过时，没有一个好的身体，一切都是白搭。

人生短暂，要善待自己，累了就别逞强，歇一会儿，烦了就别闷着，找些乐子，困了也别硬撑，早点儿睡，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，不疲劳也得要休息，再忙也得要锻炼。善待自己的身体，你的身体才会善待你呀。今天会遇见什么人，会发生什么事，都有各种意想不到的可能性。分享传播有力量的文字，亲近感受真善美的观点和态度。空中和你相互勉励，保持微笑，淡定从容的好心态，祝福有缘分在这里遇见的你。身体好心情好我是海林欢迎来听一切刚刚好本节目由喜马拉雅独家播出欢迎订阅个人微信公众号海林和一切刚刚好