女人为什么很多都是下身发胖

成王生黄身心健康之道，贵在保养。那就对了，还等什么，马上报到。欢迎进入今天来养生。黄帝内经云，年40，气血过半，起居衰，年。50，耳不聪，眼不明年。60气血大衰。生命就是气血消耗的过程。气为阳，血为阴，生命不止，养生不息。

养生就是养气血，气血充盈，百病除。中医养生遵循阴阳五行变化规律，对人体进行调节，保持生命健康活力。聊气血化健康收音机前的听众朋友，大家好，我是芳华，很高兴此时此刻我们一起走进今天来养生节目。那你有任何问题，欢迎拨打5.798295868082958e+18也可以加入我们的微信号。微信号呢，特别好记，是气血双补丸的汉语拼音，搜索到之后加我为好友就可以了。

今天我们要和大家说一个现象就是有很多女孩儿啊，特别年轻，但是呢下半身发胖。真的这个问题长久以来一直困扰着很多女性朋友，因为女性都知道这个双腿发胖，它是很难减的啊，而且呢又到了夏天了，两条腿呢露出来啊，非常的难看。嗯，这个赘肉啊，谁也不想对外展示的，对不对？大腿小腿都粗？嗯，所以呢，我们就要说一说这个发胖的原因和如何进行矫正。其实要是说最主要的原因，我认为还是雌激素分泌紊乱，有一些坏习惯让你变胖了。让我们散发女性魅力的雌性激素啊，真的是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿，意外怀孕都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部堆积，下半身越来越胖。因此啊，按时就餐，积极避孕都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为呢，长期服避孕药会变胖，其实这是误解。这过去避孕药中雌激素含量高，长期服用呢，的确会导致体内脂肪堆积啊，但是后来改良之后啊，它的影响已经没有那么大了。

再就是呢，翘腿坐着，一边悠哉一边胖。嗯，此刻的你呢，可能正窝在沙发里，翘着腿在听我们的节目。无论在家还是在办公室，如果你翘着腿坐了一整天，就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果说再不好好做浮肿护理，比如说按摩，这个下肢的静脉就会逐渐突出，严重影响下身的循环，导致了脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。因此，除了改掉翘腿这种不良的坐姿，不要老坐着不动啊，要积极地做下身按摩啊。可以在每天洗过温水澡之后啊，用身体专用的按摩精油按摩小腿和足底，无论是扭捏或按压都可以呢，及时缓解下半身的浮肿，防止呢脂肪堆积。另外呢，性感太紧身胖的你会穿不上紧身牛仔裤，瘦身内衣呢，这些衣物甚至迷女裙，吴秀衫这种性感的穿着都会让下身发胖。因为太紧的服装会阻碍腿部正常的运动，还会阻碍呢腿部血液循环啊。那么短裙呢会让腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

因此呢，要想防止下身变胖，一定要做好腿部的保暖，不要穿太紧的裙子，裤子。还有的人呢，踏拉踏拉走路，那你的小腿就会拼命胖吗？啊，你可能平时没有时间运动走路，上下班呢，也可以健身，但是走路姿势不对或是鞋子穿的不对。不仅减不了肥，还有可能变胖，甚至呢严重影响足部的健康。比方说走路踏拉踏拉的啊，有的人喜欢穿鞋拖，那你就没有办法燃烧腿部的脂肪，反而呢让小腿变得更加粗壮。正确的走路姿势呢，是脚后跟紧贴地面，脚尖呢要有TD的感觉，最好不要穿高跟鞋快速走路，否则呢，不仅会让双脚承受更多的压力，就连脊柱啊都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。当然，从不运动也是导致下半身发胖的原因。所以在这芳华提醒你，你只要坚持做肌肉运动，有氧运动，伸展运动哎，就可以有效地防止下半身发胖。

那么什么叫肌肉运动呢？你要了解这个骨骼呀，会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常的构架，穿衣服就不会有型。因此呢，要想拥有好身材，穿衣有型，需要注重肌肉运动，坚持锻炼啊。这样呢，才能够使因为缺乏运动弱化的肌肉出现恢复正常肌肉量增多。而且呢，肌肉消耗的能量呢，占身体消耗总能量的比例最高，因此呢，随肌肉的使用率越来越高，你的能量消耗也会增加体重就会减轻。肌肉运动呢，还可以提高啊基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。

有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动的时候要深呼吸啊，还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以呢，有效燃烧掉堆积在体内的各处脂肪瘦身效果更好还有就是伸展运动可以扩大骨骼啊和肌肉可动的范围培养肌肉的柔韧性矫正不良姿势多做伸展运动这样呢。你的身体就会变得更柔韧身材也会更匀顺还可以呢，缓解全身的僵硬肌肉尤其可以缓解呢，腰部的疲劳让你的身心更放松啊。所以呢，收音机前的好朋友啊，如果您不想让自己的下身发胖，那不妨按照芳华的建议去做吧。这里是浦康好女人，如果你想关注的话呢，可以在微信上给我留言。微信呢，搜索浦康好女人公众号，添加关注，也可以直接进店了解。当然，此刻的你如果说问题比较着急呢？也可以给我来电话我们的节目继续为您播出热线电话8295868082958680马上迎来下一位喂。您好，这位朋友，我是芳华，请讲。哎，您好，芳华老师，你好，你好。

哎，请讲啊。嗯，哎，我听一个事儿啊，你说我今天音给你打的到点了啊，没没没打，是我跟你说啊，我跟你说啊，我是血压高啊，血压高。嗯嗯，糖尿病也是有时候一年的，您声音稍微大一点哈。还有糖尿病，嗯，眼盘突，还有腰突，呃，手觉它都麻木。静嘴对手脚麻木可能跟你颈椎不好有关系啊。

还有什么胃也不好吧，我呃，用两三年了吧，做了个胃星啊，就是前表显的胃炎，叫胃溃疡，胃溃疡胃炎，还有试管儿三六形的试管儿反流性食管炎。真是一体多病啊，太多了，我的病，我就是黑呀，睡不着觉。晚上失眠往往跟心脏不好有关系。啊啊，对，我这个，这不是吧，我从那个，我不是吃玫瑰了吧？啊，吃玫瑰，我这个我从那个医院里拿的那个。我去，要是白天，要是晚上睡不着觉啊，我就晚上吃上去吃。嗯，哎，就睡一觉，睡到两三点钟，再睡也睡不着了。哦，有时候呢，你这个嘛，有时候一到十一点多的时候啊，心里有时候慌慌这两个天也就没那有劲了。首也看，首页，那个都也么的。

我，我警告你，血糖病有关系吧？这个不光是血糖的事儿，这跟心脏有关系。心脏有关系，就是你心血虚，心气虚的时候就失眠，心悸，心悸就是心慌啊。而且呢，你看我在节目中说说一个症状，我希望大家都重视。心脏病人一个特别普遍的症状，就几乎人人都有的两个腿难受乏力啊，要么腿觉得特别沉，上个楼拖不动，要么呢晚上或是变天的时候那俩腿没地儿放无处安放嗯。对，对，对啊，对，还有什么就是我这个老圆盘突出，这个压迫人，我这两个头，也就是压迫我这两个人，压迫做骨神经吗？啊，腰突压迫的坐骨神经啊，坐骨神经啊，这个有有滑坡啊，腰椎滑坡和这个有四五间儿，四五间儿有那个谣言难走出。实际上你知道吗，这个腰突啊，包括颈椎病啊，也和气血亏虚，筋骨失养有关系，就是说你身体不好。

你这么理解吧，咱咱咱用老百姓最通俗的话说，就你这个身体啊，血脉不周流，营养不良很长时间了，不是一天两天了啊。对，对对，嗯，对，好几十年的病量，好几十年就积劳成疾了是吧？我喊人个人喊一个人很葵花。嗯，我，我那一年我这个生我这个孩子，我现在我这孩子最小的孩子40了。月的时候我吃点，我吃点点凉的，我喝点凉羊面条，我嘴上不大热，我这时又生孩子，又结渣哎哦哦，反正是也有关系，那就拉开了。嗯啊，我到现在吧，我现在吧，反有时候拉丁，反正也成型，有时候不成型，反正嗯嗯嗯，就是我就和五龙鞋似的啊。哎，好，我我，我现在就没有个嘛什么干的，我现在就是喝的，我现在就是喝的这个呃，学后就给他乐嗑啊，和这个这个什么呃，北北普，北普拉马声音稍微大一点，哈，稍微大一点。嗯嗯，那个我降血压的是贝托拉克啊，还有那个北贝托贝克罗马啊。降压的就吃着两种啊，也就是还打着胰岛素，打着胰岛素控制血糖的，你起来打湿，晚上打靶啊。

嗯，还吃了一个，那个叫叫什么卧合龙，是吗？嗯，哎，他就就就这这就这些。就是说我就是睡觉睡不好啊，当然就是。嗯，好，那这样，这位朋友，哈，橡泥的这个情况睡不好觉。刚才咱们说了跟这个心不藏神有关系，就是还是跟你心脏不好有关系，中样的话叫血不养心，心不藏神呀，知道吗？啊，你平常啊，要注意修养，就你这个体格啊，真的不能去随随便便锻炼，应该三餐定时定量，然后呢，适度的活动，这个腰椎不好的时候啊，多在床上躺着，少坐着，少运动，不能累着了是吧啊，就不能累着，不能让腰用力。就是我们在拎东西的时候都需要特别注意，就一只手拎东西的时候别太重别太重。哈啊啊，对，最好是两个手兜拎，就是不要让一侧用力。还有一点儿的话呢，就是通过您说了这么多，我也发现你身上就是气虚血亏的地方太多太多。从心脏啊，到这个组织。老师，我跟你说一下，嗯，我打断一下啊，您说那个什么就是我，我我现在嘛就是喝了一个我学话语的一个方子活血化瘀。

不行，活血化瘀肯定不行，啊，因为你本身的话你气血亏虚越活血化瘀的话你气血越少啊，越少啊啊，也应该益气养血，于怕风怕冷，怕风怕冷是由于你这个元气不足啊。怕风怕冷本身就是一个气虚的表现。所有活血化瘀的药，包括最有名的丹参，它都是耗气伤血的。这个你们可能不懂啊，啊，对，我吃那个大西，吃的杂血地味儿。嗯，不行啊，越吃的话身体越弱。你可能真的不会用药，或者没有明白人给你指导过啊，啊，对对我这就是我自信咨询咨询老师我对你那个活血化瘀的暂时先停一停为什么因为你本身啊。

里边这个气血就少它活血化瘀它就像给你倒等一样而我从这个碗里到了这个碗里越越倒动的话呢。蒸发的越多气血越少。其实我觉得你应该用补气养血的药物，你应该用气血双补丸，你为什么不用上呢？气血双补丸呀，它价格也不高，不过几十块钱一盒啊，挺好听。对，它就是一个老百姓能用得起的药，又不是多么昂贵，你用一下的话，就是说你气血足了之后睡觉也好，筋骨也好啊，你的血压，血糖也容易控制。啊啊啊啊，好吧，嗯，好了。哎，好嘞哈，再见哈，这位朋友。好嘞，嗯，再见啊。不客气。

好，亲爱的听众朋友，我们的节目正在播出，热线号码是5.798295868082958e+18以下呢。我们稍作休息，别走开，马上回来