主播 | 地雪
编辑 | 宋锐（实习）
Part 1
如何做一个成熟的人？相信不同的人心里自有不同的答案。但无论想要拥有什么样的人生，可能都离不开一个前提，那就是先学会善待自己。
首先，照顾好自己的健康。
朋友小西最近一改过去疯狂加班的工作习惯，开始在朋友圈晒起居家休闲照，俨然换了一个人。
因为太了解她好强的性格，看到这突如其来的转变，周遭的很多朋友都像我一样颇为诧异。周末几个闺蜜小聚，聊起这个话题，才听她无比怅然地回了一句：“活了三十几年，现在才知道，健康最重要。”
原来，就在上个月，凌晨两点还在电脑前整理会议资料的她，突然急性心肌炎发作，痛到昏厥。幸好当时是在家里加班，男友发现后立马将她送到医院诊治，才避免了更危险的情况发生。
“其实已经有很多次了，我都隐隐感到心脏刺痛，但每次都忽视了，觉得小毛病扛扛就能过去。直到这次住进医院，看见许多像我一样的年轻人正在饱尝透支健康的代价，才恍然醒悟过来。”
出院后，小西谨遵医嘱，尝试调整作息时间，按时吃饭，不熬夜，有空也会给自己放放假，整个人的状态确实比以前好了很多。她说，“以前以为成熟就是有能力驾驭一切，现在才懂得，没有健康的人生根本不值得一提。”
确实。很多时候，我们最容易犯的错误就是一心只顾奔忙，却忘了照顾好现在的自己。而真正成熟的人会明白，再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息，因为这才是对自己未来岁月最好的负责。
人生是一条很长的路，想走得更远，就必须学会保重好自己的身体。还要，照顾好自己的情绪。
Part 2
成年人的生活，谁都免不了有遇到挫折而心情不好的时候。但不同的情绪处理方式，带来的是截然不同的结果。
同事晶晶前不久被一位态度恶劣的客户缠上，引发了许多不愉快的争执，把她气得一连好几天都缓不过来。
那几天里，我们看着她不是埋头坐在那里发愣、抹眼泪，就是坐在电脑前对着键盘一顿暴躁地乱敲乱打。一到午休，她就抓着周围的同事诉苦，一遍又一遍地讲述自己心里的不平。
可事实却是，这样的做法不仅于事无补，反而还给她制造出了更多麻烦。因为在工作中魂不守舍，她开始频频出错，导致整个部门的工作进度都受到影响，到后来，主管只能找她谈话，提醒她要注意控制自己的言行。
“明明受委屈的人是我，可为什么到头来却变成是我的错了？”挨完批之后的晶晶脸上写满了无奈。
当负面情绪来袭，当然需要排解和释放，可如果一味放任情绪发泄，却不去着手解决问题，看似能解一时之气，实则只会陷入更糟的处境。
正如有句话说：“胜人者力，自胜者强。”人最大的敌人，从来都不是别人，而是自己。所以，越是理性聪明的人，越会懂得在情绪低潮时向内安抚好自己。
隐忍伤自己，暴怒伤他人，只有学会合理地表达，才能利人又利已。能随时把纷乱的情绪整理好，是走向成熟的开始。
Part 3
也别忘了，还要照顾好自己的生活。
“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。”生活有时就像一面镜子，会映出我们内心最真实的状态，而我们所能感受到的好与坏、喜与悲，其实大多都来自于我们对待生活的态度。
这么多年来，我一直很欣赏我的舅妈，并不是因为她有多么独立能干，而是她的身上拥有一种能把平凡生活过出诗意的能力。
舅舅的家庭并不宽裕，早些年做生意还欠了不少外债，加上还要抚养两个孩子，日子一度过得颇为艰难。但在我的记忆中，似乎从未见过舅妈为生活愁眉不展，她看起来总是妆容干净、精力充沛，说话时脸上带着温柔的笑意，令人如沐春风。
记得小时候，我特别喜欢放假了去她家做客。因为她的家里不仅收拾得温馨又雅致，还种了许多我爱吃的小瓜果。舅妈还有一双巧手，经常会把我和表妹的旧衣服改成裙子，做出来的样式既简洁又大方，总能满足小姑娘的爱美之心。
在我看来，这是她教给我的关于生活最初也是最美好的一堂课，让我知道生活从不缺少美好，只是在于你有没有用心去发现它、经营它、照料它。
有一种智慧，是在看似寻常的日子里沉下心来，把一年四季过好，把一日三餐吃好。这不仅是我们所能给自己最好的礼物，更是通往成熟的必经之路。
热爱生活的人，才能拥有从容而美好的人生。余生还长，我们都要照顾好自己！
作者 | 灰灰 ，念念沐心 ID：nnsg1021
投稿 | peoplewx@people.cn
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