之前孔亚雷老师来录过一期《焦虑及其所创造的》，聊他创作新作品的焦虑过程。焦虑每个人或多或少都会有吧，但不是每个人都可以像他那么幸运，可以通过完成一部小说来解决这种焦虑。而且，除了焦虑，一个人也会有其他情绪，但很多时候，我们并不是能识别它面对它，就像我的同事hyl说的那种状态，“没有觉得开心，也没有觉得不开心”。
《从中国出发的全球史》这档节目的编辑Diana也经历了很多焦虑甚至崩溃的时刻，这期节目她找来了在北大读心理方向博士的朋友艺璇，听她聊聊如何识别情绪，以及和自己的情绪相处。艺璇在北大的研究方向是焦虑症以及心理干预效果，希望这期对听节目的你也有些启发和帮助。
相关书目：
鲍德里亚 《消费社会》
沈妙瑜 《生命喜悦的祈祷》
本期歌单：
Ralph McTell - Clown
Loggins & Messina - Listen to a Country Song
本期参与：
嘉宾 | 艺璇，Diana
主播 | 颠颠
文字 | 颠颠
制作 | 颠颠
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雪兔lyra
觉得想听的节目太多，来不及听，根本不想催更
雪兔lyra
焦虑是现代人的常态 take it easy 少想多做
起风靠岸
还有就是，我觉得我们需要一个宏观意识，观之天地我们是渺渺之一粟，第一，我们的情绪焦虑等等放在这宇宙上是何其微不足道的事情，我们在追求快乐可有些人只是想活着，看看其他人再看看自己的生活其实我们已经够幸福了。第二，在我们自己生命历程的时间线上，我们所焦虑的这些事情再过几年看看也没什么大不了的，比如我喜欢的人对我没什么好感，当时觉得好难过，现在想想我这么优秀他根本配不上我。第三，我觉得焦虑的人都是优秀的人，我们对自己的灵魂对自己在这世界的价值是有目标的，像你们说每周要更新，确实压力很大，但是你们真的好了不起啊，给我增加了很多层面的知识我也获得了很多语言安慰，真的是越优秀的人背负的越多压力越大。
起风靠岸
之前一到晚上就很兴奋，听书比如一些哲学类的脑子更累，突然想到之前在看没理想看理想，果然晚上听了十分钟不到就睡着了，因为交流是轻松的，每个人都是温暖的，原来像你们这么优秀的人也会焦虑，我也很懂那种快乐带着阴郁的状态，我觉得平和的状态是最好的，感觉人生不一定要一直追求快乐，一旦变成目标就会有焦虑，而是要想我此时此刻就是最丰盛的，我此刻可能流过了一些悲伤情绪，我允许它存在，这表明我对灵魂是有要求的，我对自己的前途未来是重视的，接下来我好好去做就好了，我相信自己，我就是圆满我就是丰盛！
成都凌子
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