本篇作者：邓云天，源自微信公号：云天家园。垫乐为《The Hands of Time》 - George Skaroulis。图片摄影：慧榕，源自新浪微博：菩提摄影之家。
原文：
黎明之前最黑暗！
在改变的中后期，我们可能会有这样的感受，就是之前好的体验，如同流水一样都一去不复还了，只有痛苦痛苦痛苦一直陪伴着我们！我们的心在这个时期，非常的焦躁，非常的失望，也非常的活跃，总是试图回忆之前是怎么做的来改变这样的状态，但无论怎么做，都仿佛是错的，我们依旧在这个痛苦里无法自拔。
于是我们的失望开始加剧了，想不活了，想吃药了，想再去找找方法。
但此刻，我都会对他们说，挺住再挺住，别再找方法了。
你现在需要的是把心淹死！
我们以前为什么走不出来，因为痛苦来的时候，我们就逃跑了，找这个方法，找哪个方法，结果全都又循环回来了而已。其实到了这个时候，不是什么方法可以救你的。
痛苦了，我们就去找方法，这个是什么呢？这个其实是你执着的心又在找救命稻草而已，如果你真的去找，你救活的不过是你执着的心而已，你仍然会被它束缚。
你的那颗执着的心，现在已经掉入水里了，你现在如坐针毡，痛苦异常，但你要做的是什么呢？不是再如以前一样的去救它，而是让它淹死把。
痛苦其实不是坏事情，在这个时候，痛苦本身才是你真正的唯一良药，因为只有痛苦本身，才能让你放开双手，把那执着的心淹死，因此就让痛苦继续把，你只需要时间而已，你只是继续生活而已。
逐渐地，你会自然发现，阴霾终将散去，
云开了！
子静_8q
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