如何缓解投资中的恐慌和焦虑？--2019.11.25

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现代人一年总有365天在焦虑，尤其是看到别人过上了自己“想要的生活”，却发现自己越努力越是达不到预期，焦虑感就会被无限放大，逐渐地成为一种“病”。

面对飞速增长的物价水平，每一个人都在负重前行。对于投资，更是焦虑到不行……

市场下跌时焦虑，焦虑不断缩水的账户，焦虑抄底过后还有地下室；市场反弹时还是很焦虑，不加仓焦虑踏空，加了仓焦虑反弹是不是昙花一现？于是天天盯着股市行情，盯着估值净值。结果“一顿操作猛如虎，回头一看白辛苦”。资本市场本就是一个与人性弱点搏斗的斗兽场。解决焦虑这件事，只能先从武装自己入手。

今天，桑尼就和大家聊聊“如何消解投资中的恐慌和焦虑”，以下是我自己的一点想法，仅供各位参考。

01

离价值近一点，离市场远一点

中国人被认为是世界上最勤劳的人，但可惜投资交易上的勤劳对大多数人而言往往会事倍功半。国内有研究抽样统计了A股投资账户情况，发现交易次数越频繁的账户，投资收益也越低，过多的买入和卖出操作大大损害了投资者的利益。

巴菲特曾经提出一个著名的“打卡理论”：如果你的投资生涯有一张卡片，只能打20个洞，每投资一次就打一个，相信你的投资业绩会好很多。

成熟的投资者都明白，试图躲避每一次大跌，成功捕捉每一次反弹机会，无异于痴人说梦。A股市场的投资并不是一锤子买卖，而是一场关于价值的马拉松长跑。

万科传奇股东，持有30年浮盈几百倍的刘元生，没有每天紧盯行情，而是把90%的精力放在音乐、艺术和慈善方面，他说，“一个人不应该这样活，整天盯着股价，我觉得太不开心了。我更喜欢看远一点，而不是贪近利。”

有时候离市场越近，反而离价值越远。

02

在你的风险承受能力范围内做投资

今年以来市场表现好了，所谓的“股神”也多了起来，此时很多投资者容易对市场缺乏敬畏，忘了风险，忘记保护“本金”的重要性，甚至嫌弃涨得太慢，不停加杠杆，远远超过了自身的风险承受能力，高杠杆放大了收益的可能性，同时也放大了风险，此时市场稍有调整，就很有可能陷入万劫不复之地。

所以投资要牢记巴菲特的那条铁律：第一，保住本金；第二，保住本金；第三，谨记前两条。投资前需要对自身有明确的认知，做好风险评测，确定自己是稳健型还是积极型的投资定位，根据实际情况选择适合自己投资方式和产品。

03

明天的筹码不一定更便宜

经常看到基金吧里有用户在问：“定投日选哪天收益更高？”“今天要抄底吗？要不要再等等？”

迟迟不敢下手，总想等到低点买入，其实是源于内心的恐惧和贪婪：怕进去被套，贪不能赚到更多。

相信很多人会有这样的经历：心里非常清楚，当前市场估值已经处于历史低点，绝佳的买入机会，但一看到满屏的负面新闻，再加上别人在耳边吹风便会举棋不定，乱了阵脚。等到市场上涨，又悔不当初，自责、焦虑、后悔一连串的负面情绪上来，也都于事无补。所以，投资不要犹犹豫豫，明天的筹码不一定更便宜，要投资就趁现在。

说了这么多，也许是老生常谈，但在投资面前知易行难，很少有人能够真正做到知行合一。如果实在管不住自己的手，可以试试基金定投的方式，它能让你在股市涨跌中淡定入场，笑到最后。结尾想送大家一句话，“耐力胜过头脑”。我们一起共勉~

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（本文内容仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。）