桑尼系列故事八：别让他人打乱你的人生节奏--2020.1.17

正文共：7760 字 60 图

预计阅读时间：20 分钟

这是桑尼的第55篇原创文章

前言：不知不觉，又到了一年一度写年终总结的时刻了。桑尼之前在自己的公众号写过7篇自传（个人成长经历）：桑尼的原创系列故事，这个系列故事目前以每年一篇“年终总结”的形式在保持更新。

桑尼希望，通过写年终总结的方式，与关注我公众号的粉丝们聊聊桑尼每一年的个人成长经历和心路历程，以及对未来的思考和规划，写我所想，写我想说。这也不失为一次难得的复盘和反思，以及和大家互动交流的机会。

截止至2019.12.31日，公众号后台数据统计显示，目前关注桑尼公众号的粉丝已有5425人（而最新数据是5507人），虽然关注用户不算多，但是关注的趋势是总体向上走的，桑尼已经感觉很欣慰啦，毕竟能留下来的都是铁杆粉丝嘛，感谢大家这四年以来的陪伴、支持与鼓励。

因为有你们在背后默默地督促，我才会不断的“更新”自己的知识体系，跟上日新月异的时代步伐。桑尼我将会继续坚守初心，为大家分享更多有价值的的金融理财知识，这也是我做这个公众号的价值和使命所在。

另外，在2019.5.14日，我的公众号终于开通“流量主”的广告功能了（原来开通门槛要求5千粉丝，现在降低到满500粉丝即可）。一说到“广告”，大家可能会觉得很反感，所以，我也只是选择在周末才主动发一些筛选过的广告文章，赚点零花钱。

其实大家觉得不喜欢看，也可以不去点广告的。如果想支持一下桑尼的话，也可以顺手点一下文章里的广告就好，在此先谢谢大家了。

我从2017.7.1日开始，入驻今日头条的头条号平台已经两年半了，在头条号上的账号名称叫“桑尼先生的理财工作室”。其实，当时并没打算把精力放在头条号上面，只是想着把公众号发的内容搬运到头条号上，分享给更多的人去学习。

但让我没有料到的是，目前头条号的粉丝量（目前6592人）和累计阅读量（快80万了），比我微信公众号的数据表现更加亮眼，这也算是歪打正着吧。

点击此图可跳转收听

点击图片可跳转收听

移动互联网时代，每个人都可以是独立的品牌IP，这是最坏的时代，也是最好的时代。优质内容创作者总是稀缺的，要想让自己变值钱，就得持续地学习，才能不被时代所抛弃。

关注桑尼的老朋友都知道，我从2015年开始，就一直保持着跑步和健身的习惯。今年的运动健身完成情况如下：

1、跑步方面，2019年跑了645.29公里，虽然没有超过去年的749.53公里，但也算是坚持跑下来了吧。从2015年开始至今，已经累计跑了3165.08公里了，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，真的别小瞧跨出的每一步喔。

2、健身方面，除了每周坚持有氧运动的慢跑，我还在Keep上面做一些力量性训练。一般我是二四六户外跑步，一三五则在家里铺一张瑜伽垫来锻炼，周日就休息。

目前我已经累计在Keep上坚持健身608天，完成了1776次运动，总共运动13855分钟了。而你们2019的运动健身目标都完成了吗？没有的话，赶紧行动起来，从2020年开始做出改变吧！

3、经常有朋友问我，运动健身该怎么坚持？我的回答是，尝试从“微习惯”开始吧。例如，从每天一个俯卧撑或者一分钟平板支撑开始养成习惯，然后等身体适应训练强度后，再循序渐进的增加运动强度（记得运动前动态热身，运动后静态拉伸）。

如果要你一口气跑完一场马拉松，可能你会精疲力尽，最终半途而废。但分拆成每一个一公里去打卡，分阶段的去完成，也许你能更轻松的跑完全程。学会把一个大的目标，拆解成若干个小的阶段性目标去完成，这样可以让你有坚持下去的动力。重要的并不是每一次能完成多少“量”，而是坚持每一次“微习惯”所累积的，从量变到质变的最终成果显现。

4、关于每年都会写的马蜂窝游记，一直拖稿到12.19日才写完我的第六篇游记。2019年一共写了两篇游记，分别是“广深港高铁 香港 1日游”和“五一厦门5天4晚自由行”，如果大家感兴趣的话，可以去我的马蜂窝（网址：https://u6.gg/sNCja）看看我写的游记，应该能在出游方面帮到大家。

从2015年开始投资基金至2019年，我的基金组合涨幅34.23%，期间适时优胜劣汰的调整、优化基金组合；

而我目前的基金组合构成是：3个被动指数+3个主动混合基金+1个QDII基金（仅供参考）

1分钟视频了解：什么是FOF基金？

如果想了解2020年的基金投资策略，可以点击下图跳转阅读，听听我对新一年A股市场的展望和给普通人的基金定投建议。

长按识别图中二维码可回听

投资自己是一项系统性的工程，不光是要为自己花钱，更重要的是要为自己花时间，让自己变得更好，可以从以下几个方面入手。

• 形象投资：尽可能的让自己打扮的干净、得体，同时管理好自己的身材； 例如，我自学了修眉、画眉，早晚用洗面奶洗脸，睡前会用睡眠面膜护肤等，做好个人形象管理会让你更自信。

• 健康投资：多运动，常体检，优化自己的膳食结构（戒油腻辛辣和少盐少糖，补充优质蛋白质）。就拿我来说吧，我的早餐是在网上买的“益衡”的混合水果坚果麦片+蒙牛奶粉泡着喝，简单、有营养且口感好。

而我从2019年11月开始，在网上买了一个多功能煮蛋器放公司，工作日五天的每日午餐和晚餐（周末就正常吃），我就用蒸蛋器蒸一些红薯、玉米和鸡蛋，同时搭配黄瓜和番茄生吃，这样既解决了每天吃什么的问题，同时吃得也更健康。

就这样坚持了3个月，结合运动健身，目前体重下降了五六斤，这确实是一个不错的瘦身方法。但唯一的缺点就是，需要提前准备好这些食材，我会每周末去沃尔玛提前采购，虽然麻烦一点，但也乐在其中。

你越会吃，越能动，你就会发现你的精力越好，你工作的质量也就越高，这是一个正向的循环。

• 智识投资：定期关注通识讲座和专业讲座，多读书多思考，了解这个世界上最优秀、最智慧的头脑在干什么、想什么，培养终身学习的习惯；

小结：先修身齐家，才能治国平天下。优先做好身体健康（外在形象）管理，其次是积极的心态（内在思维）管理，最后才是正确的财富管理。

2019.11.23日，在机缘巧合下，随朋友参加了一个挖掘天赋优势的线下交流活动，以下是我对当天活动的感悟分享。

此外，还学习到了一些新的知识，和我在践行的生活方式很相似，在这里分享给大家。

如何打造个人持续正反馈的系统？

1、自我内在系统

（1）找到“最小行动单元”：

<1>感觉轻松不费劲；

<2>高频发生的行为；

<3>记录使你开心的事；

（2）行动，闭环，形成微习惯 ；

（3）不断增强回路，变成自己独特的优势；

2、身体能量系统

（1）运动：

<1>找到自己喜欢的运动；

<2>促进思维活跃；

<3>洞察身体在运动中旅行；

（2）找到取悦自己的方式：看书、听歌、瑜伽。。。

（3）低谷时如何与自己相处？复活自己?

<1>输入：在书中寻找答案；

<2>运动；

<3>在朋友处获得正反馈，推动你前进；

3、外在反馈系统

（1）人际关系：

<1>榜样和圈子：精神榜样和成长榜样；

<2>靠近优秀的人；

<3>远离打击你的人；

<4>多赞美，助人为乐；

（2）见识不够，爱好来凑；

（3）“吃亏”是杠杆：结善缘，思利他。

以上内容，分享自我的朋友“叶叶”，如有兴趣了解“如何挖掘自身天赋优势”的朋友，可以找我转介绍喔。

经常有朋友咨询我，朋友圈那些刷屏的热点基金、爆款产品好不好？要不要买？

一开始我还会尽量去帮忙分析和对比各个产品的优缺点，但这只是治标不治本的方法。当局者迷，旁观者清，其实你看到的只是别人营造出来的宣传效果而已。如果你能把自己从中抽离出来，以旁观者的角度去看问题，也许就会看得清楚了。

学会忽略外界的噪音，尽量别去跟风追热点，谨记人多的地方不要去，大家都知道的机会就没有机会了。

而我的观点是，尽量不要陷入产品对比的怪圈，因为市场上的金融产品是会不断更新换代的，你永远也比不完，这样做无异于大海捞针。其实，最高效的方法是“按图索骥”，也就是根据你自己的实际目标和需求去匹配产品，才是上策。

因为我们自己的需求和目标是可掌控、可量化的，先把方向定好了再“按图索骥”的去市场上匹配产品，这样才能“有的放矢”的找到真正符合你需求的产品。

汝之蜜糖，彼之砒霜，金融产品其实没有绝对的好坏之分，只有适合你目标需求的产品，才能称为好产品。

我们总是热衷于给自己设定目标。在各种书里、课程里，设计目标的方法论也很多：例如SMART法则、目标拆解、年度计划、梦想清单、习惯养成、每日打卡等……

这些虽然都很好，但在我看来多少都有点流于形式了。毕竟，做目标的本质，是我们最终「做了什么」，而不是「准备做什么」，重点在执行，而不是随意的立Flag然后打自己的脸。

所以，之前有人问我的新年目标是什么？我会说：我从来不做详细的目标。

其实并不是真的不做目标，而是在我心里会有一个大致的方向 —— 也许就是一句话，放在心里，时刻提醒自己：我要让这新的一年，跟过去的一年，有什么不同？

当多年后回过头来再回顾，我会问自己：2020年，我做成了哪些事情？它跟前些年相比，又有什么不同？

这就是我一直强调的「取舍和专注」：你可能会有很多想法，很多计划，各种的目标，但每个人的时间精力总是有限的，我们该如何权衡和分配到不同的目标上？

这个时候，如果你有这么一件可以「专注」的事情，就可以清楚地提醒自己：它是第一优先的，其他一切都要让路，也就是必须做出「取舍」。

学会在必须「专注」的事情上做出「取舍」。实际上，一年下来，我们可能会有很多目标，但真正能做成一件事，就已经很不容易了。它一定不是一蹴而就的，而是需要不断地投入时间和付出精力，最终才能落地实现。因此，这几年以来，我会有意识地简化自己的欲望（断舍离），尽量让生活更简单一些，而把节省下来的时间、精力和资源，投入到必须「专注」的事情上面。

它可以是掌握一门新技能，加入一个社团，或者实现某种转型，完成一个作品，开始打造个人品牌等……都可以，但它必须足够有意义。

比如，为了完成某一个阶段性的小目标，例如写我的原创文章或者做线上课程的时候，我会专门抽出一整块可以自由掌控的时间，通常是在周末，然后尽量塑造一个适合的外部环境（可以一个人在家或回公司里，把手机关机或静音），然后全神贯注地去做这件事情，这样的效率是最高的。

另外，也有很多事情在推动我完成每个目标和任务。比如说个人的自律习惯、自媒体平台粉丝的期盼、合作团队的课程分享邀约等外界的助力。只要你坚持去做，到了某些时候、某个阶段，就会有一些外力去推动你完成那些目标和任务。

不妨从今年开始，定下一个小目标，然后一步步的去落地执行吧。

在西方哲学里，唯心主义有三大终极问题：

1、你是谁？（了解自己）

2、从哪里来（人生意义是什么?）

3、到哪里去（如何实现人生价值？）

我们有多少人曾静下心来好好思考过呢？

我们有太多人，在人生这条路上走的太快、太急，却忘了为什么出发，最终迷失了方向。所以，新的一年，要学会慢下来思考，学会分清楚，哪些东西要「快」，而哪些东西要「慢」。

经常有朋友抱怨说很迷茫，问我该怎么办？我的建议是，尝试去做一件自己擅长的事，一定会比做不擅长的事更容易成功些，不妨先停下来，把这几件事做好：

1、成为一个有价值的人（发挥你的优势）；

2、找到一个有价值的渠道或平台；

3、持续做有价值的事。

欲速则不达，慢即是快。我们不用着急，先慢下来耐心找准自己的定位和方向，这样才能在整装待发后，更高效的朝目标迈进，虽知易行难，但求知行合一。

我也时常会问自己，是按部就班的走别人给你铺好的“康庄大道”，还是自己选择那条跪着也要走完的“荆棘之路”？这也许并没有标准答案。

每个人的人生终点，虽然都一样是“死亡”，但是所活的生命长短和人生经历却是不同的，或精彩或平凡，大部分人可能只活了一种剧情，或许是碌碌无为的平凡一生，虽平凡但不平庸也是可敬的。有些人可能一生活出了好几种剧情，就像电影桥段一般跌宕起伏、如梦似幻，如此精彩的人生亦是我心之向往的。

我常常会记得伯格曼的一段话：

“没有任何艺术手段能如此像电影一样表达梦的特质。当电影院的灯光熄灭，白色闪光的屏幕向我们打开，我们被抛进事件之中，我们成了梦的参与者。”

这段话让我想起，人们的寿命自从电影出现之后，就间接的变长了，因为在有限的生命里，人们能通过电影的光影艺术体验不同的人生，在电影的梦境里仿佛经历了原本一辈子感受不到的别样生活。

人们的生命（精神生活）仿佛变得更加丰满和漫长，在短暂的一生当中，可以通过电影艺术去体验也许自己一辈子都不会经历的剧情，这难道不幸福吗？我很感恩能活在这个时代。

人生如戏，我们每个人既是主角也是导演，在生命最终谢幕前你想上演怎样的人生，完全由你主导。而你真正想要的人生，也应该由你自己去独立思考和选择。

人生没有太晚的开始，只要不放弃努力和保持好奇心，永远都会有意想不到的机遇在等着你。别让他人打乱了你的人生节奏，愿你出走半生，归来仍是少年，永远年轻，永远热泪盈眶！

最后，送上一个励志视频和里面的一段话，来结束今年的年终总结，让我们在2020年一起为更自由的人生而努力吧，明年再见！

“生活中很多事情，是急不来的，人生不是单行道，每个人都有自己的跑道和时区。有些人，走在你的前面；有些人，走在你的后面。但其实，每个人都在自己的时区内，有着自己的行程。因此，不必和他人比较，也不要急着去追赶别人。要知道，你永远的对手，就是你自己。而你要战胜的，是过去的自己。每个人都有自己的时区，不要让任何人打乱你的时间表，不攀比、不效仿，只要在自己的时区里做好当下的事情就好了，该来的总会来的，该有的总会有的。”