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1807279hroy
我做下犬式腿不能来到双手之间，要练习什么体式才能让腿直接放在双手间？
兜兜_xbi 回复 @1807279hroy：
骻跟太紧，多练习前屈
吴小五同学
大臂是不是应该外旋？
Honey姗迪 回复 @吴小五同学：
臀部向上方提起，大腿自然绷直，不用刻意外旋
木目心_k9meii
不能压肩膀臀部向上倔不能压肋骨？
Honey姗迪 回复 @木目心_k9meii：
是的😊
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Honey姗迪
20161.1万
简介：我们究竟要花多少时间才敢相信，我们的生活除了自己空无一人；才敢相信，我说对了就是对了。 我们要走过多少岁月，趟过多少眼泪，越过多少恐惧和流言蜚语，才敢相信自己的正确，除了自己，谁有资格评判别人值不值得。
1807279hroy
我做下犬式腿不能来到双手之间，要练习什么体式才能让腿直接放在双手间？
兜兜_xbi 回复 @1807279hroy：
骻跟太紧，多练习前屈
吴小五同学
大臂是不是应该外旋？
Honey姗迪 回复 @吴小五同学：
臀部向上方提起，大腿自然绷直，不用刻意外旋
木目心_k9meii
不能压肩膀臀部向上倔不能压肋骨？
Honey姗迪 回复 @木目心_k9meii：
是的😊