医身学堂的听众朋友，大家好！
我是北京朝阳医院皮肤科的曹梅。这次课程的主要内容是如何辨别自己的肤质以及不同肤质的护肤常见问题和雷区。
根据面部皮肤不同部位的皮脂腺分泌的程度和皮肤分泌的这些油脂的含量，我们可以把人群的皮肤分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤以及敏感性皮肤四种亚型。其中干性皮肤又可以把它分成干性缺水的和干性缺油的皮肤两种。
1、干性皮肤应注重皮肤的锁水功能，补水锁水同时进行
干性缺水的皮肤主要是指皮肤的表层缺少水分，油脂的分泌是正常的，护肤不当的时候常会出现刺激皮脂腺分泌增加，皮肤就会表现成外油内干的这种局面。这个时候应该格外注重肌肤的保湿护理，应该选用比较温和清爽的补水产品，在给肌肤补水的同时不去刺激皮脂腺的分泌，这样的话我们主要推荐的是使用清爽型的保湿产品。
第二就是干性缺油性的皮肤。这样的皮肤油脂的分泌是少的，皮肤表面的水分不能得到储存，不能得到很好的保护，那么深层的肌肤就没法得到水分的供给，皮肤就会显得比较粗糙，细纹也会随之而产生。
这个时候如果单纯只是补水，水分蒸发得比较快，没有油脂的保护，就会造成越补越干的局面。
这类的肌肤进行补水保湿的时候，一定要同时注意油脂的一些补充，建议使用保湿且带有滋润效果的护肤产品，比如说霜类的护肤霜之类的产品。在补水的同时可以锁住水分，让皮肤表面有一层油脂的滋养，让皮肤可以水润而不干燥。
老年人、婴幼儿大多都是这种皮肤，他们因为缺少油脂，所以皮肤的这种屏障功能，也就是说皮肤自我的保护能力是相对来说比较差的。在补水的同时要注重，含有一些油性的乳液或者是使用霜类的护肤品。
2、油性皮肤应注重保持水油平衡
再讲讲油性皮肤。油性皮肤的人常常给人一种满脸冒油的感觉，这是因为这样的肤质，皮脂腺往往分泌过多的油脂，那么油脂容易吸附空气中的污垢、细菌，堵塞毛孔引起痤疮、粉刺、包包这些皮肤问题。
所以对于此类肌肤，控油和吸油只能治标而不能解决皮肤内部真正的问题。一味的控油和吸油而忽略给皮肤补水，那么水和油就不能保持一个相对平衡的状态，皮肤只会不断地分泌油脂来补充丢失的这些油脂，最终造成越控越油的状况！
正确的护肤是应该在清洁面部皮肤后立即进行补水，让皮肤处于一种水油平衡的稳定状态，只有这样才可以有效地抑制油脂的过度分泌。建议选用质地比较清爽，含油脂比较少的补水保湿产品。而且可以适当地增加洗脸的次数，或者选用皂类的洗护产品来有效地控油。
这样的人我们需要在饮食上也多注意，少吃甜食、油腻、辛辣，包括一些刺激性的酒；改变一些不良的生活习惯，少熬夜，减少过度的精神压力，适当地多做运动，加强自身的代谢功能，只有这样才能从里外来控制更多的油脂分泌。
皮肤出油特别厉害，而且毛孔粗大，是什么原因造成的，又有什么改善的办法呢？在皮肤过度出油的时候，因为皮脂腺的分泌比较旺盛，就造成皮脂腺开口位置的毛孔相对来说比较粗大。这种情况我们一般建议在除了以上所说的这种控油的方法以外，还有一个相对比较好的办法就是冷敷，用冷水去敷这个皮肤，让毛孔有一定的收缩。
而且可以冷水湿敷和热水湿敷交替，这样能够有效地让毛孔伸缩是比较自如的，那么它出油也会比较通畅，毛孔的缩小也会相对来说比较方便，这样时间长了，我们的皮肤毛孔粗大的问题能得到一定程度的改善。
3、敏感性肌肤要谨慎选择护肤品，保护肌肤免受外界刺激
最后我们再说一下敏感性的肌肤。敏感性的肌肤往往会因为干燥，没有足够的水分去保护皮肤，而造成加重或者说特别敏感的状况。此类皮肤因为它的肤质本身就有易感性，特别是有一些本身就是过敏性体质的人，他在选用保湿产品的时候就应该特别注意它的组成成分，要仔细看一下化妆品或者是护肤品的一些组成成分表。
敏感皮肤表皮是比较薄的，它容易受到外界的刺激而发生过敏反应，发生红肿，毛细血管扩张，自己觉得刺疼或者是刺痒这些反应。那么在这种情况下，我们就应该选用性质相对比较温和，不容易过敏的一些保湿产品。我们在含量表里，如果看到它是含有乙醇、合成香精、合成色素或者是防腐剂等抑制过敏的化学成分的时候，就要特别谨慎地去选择。
即使标明是以纯天然植物成分为主的产品，也是有引起过敏的可能的，所以如果皮肤特别敏感的情况下，我们一般建议在使用产品前要做过敏试验。在过敏试验呈阴性的前提下，这种过敏的皮肤才能够选用相应的保湿产品。
偏油的我们还是要建议选择性质比较温和清爽的保湿品。
过敏的皮肤是最容易出现皮肤问题的，这样的人也相对来说比较痛苦，因为它可能会出现任何一个护肤品都选用不了的情况。
在这种情况下，我们可以有一个相对比较好的方式就是用食用的油，比如说我们可以食用的橄榄油，或者说可以食用的一些植物油，比如说麦芽籽油或者是其他的一些油性成分，用这个来代替我们日常的这些化学护肤品，也是一个比较好的选择。
但是这样的油相对来说比较黏腻一些，所以如果是在夏季的话，大家应该是用的量比较少，这样的话就能够达到一个相对平衡的状态。
4、混合性肌肤是相对正常的一种肤质
最后我们提一句混合性肌肤。其实所谓混合性肌肤是大家最常见或者说相对来说比较正常的一个肌肤类型，大概有一半以上的女性基本上都是混合性的肤质。这种皮肤表现成什么呢？
就是在我们的T型区，前额、包括鼻背部位就是T型区，T型区是相对来说比较容易出油的。那么有些人会表现成T型区出油，但是其他整张脸都还好，像这种情况我们可以把整张脸都当成油性肌肤来对待，全脸控油而不保湿。也有可能是这样的肌肤到了冬季的话都是比较偏于干性的，那么我们又可以按照两颊的部位去保养，就是适当地要进行保湿，减少控油的成分，这样的话我们就会达到两侧的相对平衡。
也有一些人可能会比较仔细，需要控油的T型区用一些清爽保湿的，而面颊部相对干燥的用一些相对油而能够有保湿作用的一些产品，这样的话，日常的护理是最好的，但是这样会相对麻烦一些。
我们这节课所要讲的就是各种肌肤的类型，大家要根据自己的情况去选择一些相对比较合适于自己的保湿和护肤的产品。我们再来总结一下，混合性的肌肤是比较正常的肌肤，这个时候就要根据季节的变化，或者是你自己相对的皮肤状态，选择合适的乳液、霜剂都是可以的。
那么干性肌肤要注意整个身体的补水，自己多喝水让皮肤充满水分，然后同时皮肤上应该用一些含油脂相对来说比较多的霜剂或者是油性的护肤产品。油性肌肤就要相反，我们在多喝水来平衡油脂分泌的情况下，要选择清爽的护肤产品，一般是乳液或者是水剂。
但是同时我们也要注意多清洁皮肤，把皮肤表面过多的油脂清洗干净。比较麻烦的是敏感性的肌肤，敏感性肌肤我们要求一定要以保护为主，所以平时一定要认真地看我们所选用的护肤产品的成分表。
如果有一些可疑的，可能导致过敏的一些化学成分，就要谨慎地选择。同时大家可以在这种情况下选用我们可以食用的一些植物油，这样的话能够改善皮肤敏感的状况，同时保护我们自身皮肤的屏障功能。
用户评论