老师根据自己的专业知识和经验，总结出一套普通人也能练习的【形体芭蕾+肩颈背训练】动作。
形体芭蕾专门针对大众，难度较低，更多是通过日常的场景——站姿、坐姿、走姿进行训练。把芭蕾特有的那种优雅融入自己的生活方式中。
那老师会如何根据日常场景，用形体芭蕾的方法，教大家修炼美背天鹅颈？拿脖子举例——
模拟回头、低头、护肤、开车动作，了解肌肉运动的原理
每天5分钟消减双下巴的分解动作
日常办公室拉伸颈背线条的分解动作
护肤时间，消除颈纹的分解动作+按摩手法
这是0基础无门槛，任何人都能学习的一套肩、颈、背形体课程。
【课程收获】
1.身形自检：无论你是丰满圆身，还是瘦削扁身。你都能从梦瑶的专业的颈背分析中、找到适合自己，最美的颈、肩、背曲线。有效预防肩颈酸痛、高低肩、脖子前倾、驼背的问题。
2.减掉赘肉，精准塑形：课程将分成四个板块，分别通过运动、拉伸、按摩手法帮助减去颈背肥肉、双下巴，精准瘦身。让我们告别圆肩、驼背、颈前伸这些影响气质的体态问题。轻松显高5cm。
3.整体气质提升：在这部分，老师将用她训练芭蕾的23年经验，给你最专业的女性气质提升实操方法。让你应用在生活的各个场景——开会，工作，乘车，吃饭等。
