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练习呼吸控制时,身体各部分中只有鼻孔,鼻道和鼻隔膜,气管,肺以及腹部横膈膜参与呼吸,只有这些部位感受到生命之气的巨大冲击力。 因此,如同对待生活那样,不要试图匆忙的掌握呼吸控制法,不正确的呼吸控制练习会导致呼吸系统的疾病,而且有损神经系统。
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通过练习这些体式,瑜伽修行者首先获得了健康,而不仅仅是生存身体的健康绝非金钱可买到的商品,这种健康是通过艰辛的劳动而换来的资产,也是一种身心灵完全均衡的状态。
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正如一个未被烧制的陶罐在水中迅速溶解一样,身体也会很快腐烂,因此用瑜伽修炼这把火好好的去烧制陶罐吧,强壮并洁净身体。
听友220320756
喜欢感谢老师的朗读!!!
听友139829368
音乐不错可以推荐下吗
航帆乐读 回复 @听友139829368:
等我找来哈