力量训练对减肥的帮助

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by：海子1986

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by：韩门御秋

3.3万

会说话赢天下，敢说话赢天下，能说话赢天下，一言之辩重于九鼎之宝。市场经济到来那种君子敏于行讷于言的时代已一去不复返，口才永远走在能力的前面

by：CMO无忧宫主

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来自“吃饭大法研究会~吃不胖研究中心”，营养师减重前215斤，两个月后180斤。“不挨饿”的健康减重体验总结。要达到长期理想体重的目的，根本在于建立起新的能量代...

by：营养师说吃

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by：长期主义成长者

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by：QT的动觉成长教室

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by：耽读玩市

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老子对于我们今天的人有什么帮助呢？第一，他带来了大部分哲学思辨、小部分宗教情怀的对于大道的追求与皈依。他的道是概念之巅、概念之母、概念之神，是世界的共同性，是世...

by：淡旦言

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这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标...

by：想喝星巴克咔咔

5.2万

不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与...

by：Zenci