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胸式呼吸，需要保持双肩的稳定，双肩不要随着吸气呼吸一上一下。
听友186834591
胸式呼吸好累，不习惯，
大凌是团子她妈 回复 @听友186834591：
不要吸得太满，吸到八九分就可以了。注意肩膀不要代偿。
大凌是团子她妈
听友242145328
吸气的时候觉得气很短怎么办
大凌是团子她妈 回复 @听友242145328：
这就是你从来没有去关注过自己的呼吸，你关注之后会觉得紧张。慢慢去适应。
LV_73
真好
大凌是团子她妈 回复 @LV_73：
很久没有更新了，感谢大家的支持，之后会抽时间给大家更新。
筠_yj
感觉很好，谢谢分享。💐💐💐
河中得林
小可早上好！我很喜欢你的胸式和腹式呼吸。你的腹式呼吸只有第一，我很想要第二。
林娜_dw
老师，胸式呼吸时，对腹部要求是一直要收紧腹部吗？
064
只有在安静的时候能听懂且明白，您的声音让... 查看
一边认真听一边认真思考 查看
我很认真听你的每句话，明白好多道理，谢谢... 查看
我有疑问就听讲解，已经听过3个版本，每个... 查看
我从开始一直听到现在，每天有空就认真听 查看
听友186834591
胸式呼吸好累，不习惯，
大凌是团子她妈 回复 @听友186834591：
不要吸得太满，吸到八九分就可以了。注意肩膀不要代偿。
听友242145328
吸气的时候觉得气很短怎么办
大凌是团子她妈 回复 @听友242145328：
这就是你从来没有去关注过自己的呼吸，你关注之后会觉得紧张。慢慢去适应。
LV_73
真好
大凌是团子她妈 回复 @LV_73：
很久没有更新了，感谢大家的支持，之后会抽时间给大家更新。
筠_yj
感觉很好，谢谢分享。💐💐💐
河中得林
小可早上好！我很喜欢你的胸式和腹式呼吸。你的腹式呼吸只有第一，我很想要第二。
林娜_dw
老师，胸式呼吸时，对腹部要求是一直要收紧腹部吗？