【主题一】正念是什么

liyu612

讲得很好！把自己的心安好，让它轻松自在，不再背负那么多承受不起的压迫，希望能帮我摆脱焦虑浮躁。老师的语速适当、语调柔和，给人以稳定、从容不迫的感觉。

陈读笔记

正念练习💕D1 理解：正念就是正今心 地位：主流社会流行释压课程 含义：有意识地对于当下自己的身心不加评判地觉察。 不评判non-judgement 是什么就是什么，不掺杂任何个人好恶 一个故事💕： 觅心了不可得 弟子：师傅，我的心总是不安，你能帮我安心吗？ 师傅：你把心拿来，我帮你安！ 弟子：我找了，但我找不到心。 师傅：我给你安好了 一首诗💕： 《你很美》鲁米 你以为你是在门上的锁， 可你却是打开门的钥匙。 糟糕的是你想成为别人。 你看不到自己的脸，自己的面容， 但没有别人的容颜比你更娇艳。 启示：外求是徒劳🙏内求是王道

一起听雨123

最后，我想为大家读一首短诗，这首诗的作者是鲁米，诗的名字叫 《你很美》 你以为你是在门上的锁， 可你却是打开门的钥匙。 糟糕的是你想成为别人， 你看不到自己的脸，自己的面容， 但没有别人的容颜比你更美丽。

欧益成

这个课程让我受益匪浅，感恩贾老师的布施！ 1.一段时间练习，自己第一次靠近自己，从陌生到模糊的认识自己，相信越往里学习，日后能看到清晰的自己 2.一切向内求，内圣外王，一切的一切由内而发。 3.我认知的人生：人生是一块“田地”，开始时，众生土壤皆为空，随着自己后天的一言一行，我们每天在自己的土地上播种“种子”，有些“种子”被外界环境泯灭掉，有些“种子”申根于“土壤”，随着时间和播种的“种子”不同，“开花结果”的时间也不同，我认知的“开花结果”就是我们的“报应”，有些是好的“种子”，结出“好果实”（得好报），有些种了“恶因”，得了“毒果实”（遭恶报）。一定的积累后构成每天的好运与厄运！

听友264663104

已经开始听第二遍，也许还会继续反复听。老师是用心在引导和践行，是真正的导师。您的声音本身就很让人安心。希望您坚持做下去，为了众生。