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今日は、シャスタヒーリングの上田サトシ先生とカワグチノブコさんをゲストとしてお迎えし、「瞑想」やこころの開放についてお話をうかがいます。
ところで、改めて「瞑想」とは、なんでしょうか？ 上田先生によると、「こころ、からだ、意識」この３つがいろいろな迷いでバラバラになった状態を、整理してあげることだとおっしゃいます。そうすると自分の行動に対する方向性が見えてくるのだそうです。カワグチさんも、「瞑想」をはじめて、自分の決断や行動が速くなったそうですよ。
そして、今日の締めくくりは、約３分間の瞑想タイムです。上田先生について、心を静めて、呼吸を穏やかにして、瞑想を体験してみましょう！ 毎日、少しの時間でも、続けると良いそうです。
リスナープレゼント！
今回のゲストの上田サトシさんと、以前番組に出演された産婦人科医の池川明先生との共著『いのちのやくそく』を抽選で１名様にプレゼント！
この本には、「メディテーションの方法」や、様々な気づきが書かれています。
ご希望の方は、この番組に関するご感想・ご意見を、ラジオをお聴きのサイトのコメント欄、または、contact@livaia.com まで、お寄せ下さい。
今天邀请到了来自Shasta Healing的冥想老师 上田サトシ先生。
处于现在这个十分快节奏的社会里，相信大家或多或少都有感觉到精神上的压力，每个人也有各自的解压方式。
而上田先生认为所谓的冥想，正是一个让自己精神放松、整理心情的好方法。
那就快来跟着上田老师放缓呼吸，冥想一下吧！~
节目奖品活动开始啦！
本期节目，我们将从评论（微信、博客、喜马拉雅）或邮件（请发送至contact@livaia.com）中
抽选1人，赠送上田老师的书籍《いのちの約束》一本！
抽选截止至12月24日，欢迎大家多多评论哦！
真实seki
谢谢，遗憾错过了。很有意思的冥想