时间管理听友群加入方法 , 加WX：yxn11447，备注：100讲，工作人员会拉你入全球听友会群，一起共修时间管理。时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就要非常关注吃了！现代人身体不好，多半是由于缺少运动，以及“吃错了”！大家都知道饮食的金字塔，但是很少有人能做到，这是习惯的问题。既然这样，那今天我们就来谈谈饮食的标准。
小确幸C
音乐声音小点就好了
叶武滨时间管理
喜获喜马拉雅首页推荐，感恩大家的支持
爱从没来过 回复 @叶武滨时间管理：
我想进群学习
腾月520
重温3333＋原则，每天三顿，每顿四份。一拳头的能量五谷，一拳头的缤纷果蔬，一拳的非肉类蛋白，一巴掌的肉类蛋白。采用绿灯的烹饪手法，慢慢习惯清淡，原味，新鲜的食物！愿大家都身体健康，高精力，高效能！
叶武滨时间管理 回复 @腾月520：
很棒
听友66653831 回复 @腾月520：
棒棒哒
叶武滨时间管理 回复 @嘉诚_j1：
看叶武滨时间管理100讲，第1讲【缘起】标题。
裕茹家庭教育
吃好睡好，時間管理才會做好！老師教師節快樂哦！👍👍👍🌹🌹🌹
叶武滨时间管理 回复 @裕茹家庭教育：
感恩，你的陪伴
财富自由吸财大量财富
感谢易效能，非常棒的课程，虽早两年前定阅并购买精品10堂课....可惜的是没有持续听完和行动，损失很大！现在从头听并实践...感恩叶老师。过有序平衡高效从容的人生！
叶武滨时间管理 回复 @财富自由吸财大量财富：
加油，在于践行
易愈星球_小呆
早上好～啦啦啦～
