中国文化的表达，真正养生女应该是35岁以前，男性养生应该是在40岁以前。在还没有衰以前去养是智慧的选择，在衰以后去养是没办法，是刚需。好比在你最高峰的时候来养成本是最低的，相当于水烧开的时候，你只需要开一点点火就可以一直让他保持沸腾，而不是等水都快冷了你才想起来重新烧，一个是成本高一个是难度高。
听友267213559
肯定是空腹
钟声响起湛江海产
按肚子： 按就是手放在一个地方不动。可以自己去操作，从上到下，沿着人体正中线，从胃这个地方一直按到小腹，去找一找，自己的肚子，腹部有没有痛点？有没有硬块结节，我基本上可以保证没有人可以例外，都有。找到了这个硬块痛点，就把你的手按上去，保持不动，因为你的胃肠是不停在动，实际上这个动作就是利用你的胃肠蠕动来被动的给他做按摩。 大概半个小时，肚子里面就开始哗哗响。 如果产生了便意，你去上个厕所，就会帮你排出一些东西来。 时间每天早上5:00~9:00，大肠经和胃经的时间。 如果能坚持，每天半个小时，一个月两个月下来，胃肠包括面部皮肤的改善，会超乎你的想象。 当然，我们前面说的喝粥喝茶，也是很有用的
_熙熙攘攘__ 回复 @听友315598966：
感謝您！
新银元时代 回复 @钟声响起湛江海产：
善美_TY 回复 @钟声响起湛江海产：
优秀居然写的这么详细
雨趣雨趣
老中医的声音像年轻的小伙子呀，真的很好听，标准的普通话，很有磁性。特别特别是每次打的比喻让我心领神会，太贴切了！！！感恩老师，好像是儒释道都有很深的研究！
听友257150076 回复 @按跷学徒：
年轻有为
有智者不在年高
孙欢喜呀 回复 @听友237816243：
我也觉得，在想是不是台湾那边的
河南哩 回复 @雨趣雨趣：
老师很年轻的。小伙子。名字是动画片的名字
恩准
尊敬的老师：您中医知识和临床经验丰富，结合黄帝内经的授课，深入浅出、通俗易懂、雅俗共赏、我受益匪浅，由衷地感恩、感谢！ 现在，我请教您：有位年轻女大学生打了三针冠状病毒预防针后，突发癫痫，住院治疗后，在服西药期间，还经常发作。 作为独女的父母心急如焚！请问老师您有好办法防治和治愈吗？感谢不尽！
隐月九条_惠比寿 回复 @恩准：
去当地找中医尝试一下中医治疗（我在成都
听友312917398
二十多岁牙齿发黄
隐月九条_惠比寿 回复 @听友312917398：
去洁牙
于红娟唯一
老师好，顺时针或者逆时针按摩腹部可以不？
隐月九条_惠比寿 回复 @于红娟唯一：
顺时针