在《高效能人士的精力管理》这本书中提到,精力分为4个维度,第一是身体,第二是情绪,第三是思想,第四是精神。情绪作为精力很重要的一个组成部分,它也会影响到我们精力的高低与正负。当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候,是很难有效率的。
小兔子_ru2
早上好!感恩感谢叶老师精彩分享…在《高效能人士的精力管理》这本书中提到,精力分为4个维度,第一是身体,第二是情绪,第三是思想,第四是精神。情绪作为精力很重要的一个组成部分,它也会影响到我们精力的高低与正负…每天早睡早起,运动,营养,冥想…受益匪浅…努力践行践美大家越来越好…[抱拳][强][奋斗][愉快]
姜国翠
老师早~我的起床时间终于从八点钟调到了6点钟
六月雷阵雨
早睡早起,运动,营养,冥想
沉没在海底
谢谢老师,讲的好好
叶武滨时间管理 回复 @沉没在海底:
感恩
碧水蓝天_m9
6分钟说出了精髓。
易俊松
时间管理的基础是精力管理。精力分为精神力量和身体力量,情绪属于精神力量的一部分