“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。” 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。 镜子能够反映出你对自己的感觉。 镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么， 又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到： 放下你的过去 建立你的自尊 释放你的愤怒 原谅你自己和那些伤害过你的人 疗愈你的关系 活得自在没有压力 爱你的内在小孩 如何爱自己和他人…… 开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
菁菁鲸
想象我的爱流动到我爱的人那里，抚慰他们的时候，忍不住流下泪来。
wangxiaoxi_3u
爱自己，每个人都有能力更爱自己，每个人都值得被爱，我们值得活的好，活的健康，值得被爱，并且也值得去爱人，值得成功。内在那个小孩值得长大，成为一个很棒的大人 所以，想像自己被爱包围，想像自己很快乐，很健康，完整无缺，想象你的人生是你想要的模样，填满所有细节，并且知道你值得拥有这一切。 然后，从你的心拿出爱，让他开始流动，填满你的身体，接着从外溢流，让你爱的人做你两侧，让爱流向你左边的人，并向他们传送抚慰的念头，用爱和支持环绕他们，愿他们一切安好。然后让发自你内心的爱流向右侧的人，以疗愈的能量，爱，平静和光环绕他们，让你的爱在整个房间流动直到… 当爱从你心里发出去，加倍回到你身上时感受爱的循环
喝姜汤 回复 @wangxiaoxi_3u：
感谢
听友192634839 回复 @wangxiaoxi_3u：
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WAN_九局 回复 @wangxiaoxi_3u：
请问这是疗愈什么的吗？
nanabaa
听友259266208 回复 @nanabaa：
感恩！
素心屋 回复 @nanabaa：
感恩
莹天行健 回复 @nanabaa：
感嗯分享
草莓布丁甜不甜
进行了几次都继续不下去，都已大哭中断。
听友90473304 回复 @草莓布丁甜不甜：
我的感觉不明显，在慢慢调整自己
壊壊aiq吖頭 回复 @1899632hmlb：
哭是释放，情绪释放了，身体会好起来
晓桥沐风 回复 @草莓布丁甜不甜：
我觉得快乐，温暖，嘴角上扬都有点累了，哈哈哈
学习悦懂孩子心
隐身行走
感谢楚林，感谢露易丝海，我一直觉得自己是一只无脚鸟，如今慢慢接受自己，改变生活了