情境练习:觉察你的双脚。在开会或做报告时(或者只是在今天和某人的谈话中)，把注意力放在脚接触地面的感觉上，让大脑和身体重新联接，重新进入状态。试着回答:问:)将你的注意力转移到你的双脚是如何影响你的注意力、能量或专注的?
我心飞扬_DU
真的很棒！无论声音还是背景都很棒！就是太短了，希望主播能录制至少半小时的，这样方便听着引导练习正念行走！感谢
听友225600267 回复 @我心飞扬_DU：
好厉害啊，我感觉我做其他事情就会分心忘了呼吸。
1586095vhhy
广告怎么去
YogaMeditation 回复 @1586095vhhy：
去广告好像要买喜马拉雅的会员， 具体可以问一下客服
AlexRunner
声音好温柔，主播还是学生吗
AlexRunner 回复 @AlexRunner：
还有其它音频节目吗
YogaMeditation 回复 @AlexRunner：
目前的身份不是学生啦
彬儿_ah
广告太多，吓一跳！
YogaMeditation 回复 @彬儿_ah：
修心养性悟道99
办公室、家里一个人感到无聊时在附近走走，散步时手脚协调，身体平衡，提起精神。
听友279647527
声音很好听