一日之计在于晨
疏肝解郁
宜从此曲起首
澈澈若晨露
缓缓如晨风
【自在时光】是一辑抑郁症治疗和预防的系列，基于中医原理，综合运用了调式、音色、旋律三个层面对人体能量气机的影响，从第一首到最后一首是一个完整的循环，每一次循环是一个完整的调理过程。
每一首曲目有相应的主调，以合五行，配以相应的乐器，以合五脏六腑，同时对应一日之时候光景，以合天地自然。在整体和谐中也有所侧重，因为抑郁的状态通常表现为肝气的异常，所以疏肝解郁、柔和欢畅是贯穿的主旨，在此基础上兼顾五脏。
因此，建议听者一般按照曲目顺序收听，而对自身体质和音乐原理有充分了解者，也可以选择性着重收听，或咨询中医师的意见。
欢迎留言分享您的收听感受~
听友220422767
好像真有效果哎，听了一会儿觉得好像没那么气了。
滴嗒嘀_26 回复 @听友220422767：
哈哈
猫猫脑壳疼 回复 @听友220422767：
哈哈哈
泠若存 回复 @听友220422767：
哈哈哈
iEllen_Sweet_ 回复 @听友220422767：
哈哈哈哈哈太可爱了！
Kirsty_0f 回复 @听友220422767：
不当托可惜了哈哈哈哈
花脸喵喵 回复 @Kirsty_0f：
不信你听什么
槐花大麦茶 回复 @Kirsty_0f：
无知的人才会说觉得有效的人是托
风清月朗_bg 回复 @Kirsty_0f：
呵呵呵呵，你的言语笑死我啦！
风清月朗_bg 回复 @Kirsty_0f：
可以理解为意念的作用
静静_d9u 回复 @Kirsty_0f：
音乐本来就能平复人的心情，中医本来就讲怒则伤肝，恐则伤肾
穿越你的前世今生 回复 @听友220422767：
的确有中医理论的。
听友240578115 回复 @听友220422767：
哈哈哈😄
yoyeet 回复 @听友220422767：
，🎥📷📟📸📸📸📸📷📸📞📷📷aasassaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
听友203795874 回复 @听友220422767：
听了，口水很多
槐花大麦茶 回复 @听友220422767：
一曲终了病退人安
太阳花999999 回复 @槐花大麦茶：
啥病
槐花大麦茶 回复 @太阳花999999：
音乐标题有写
天使柰 回复 @听友220422767：
我也这样觉得，孩子想换曲子，我说，你考虑一下结果
书香儿1997 回复 @听友220422767：
不要评价别人的世界，因为你不是他。
听友215845840
相信中医，热爱音乐。二者结合，妙，妙，妙
雪落下d声音
附图寥寥几笔勾勒出乐器的神韵👍🏻。东方青色，其音角；南方赤色，其音徵……受益良多~
飞飞_8mc 回复 @雪落下d声音：
. 3.在. 在，等...........
飞飞_8mc 回复 @雪落下d声音：
............ .....
飞飞_8mc 回复 @雪落下d声音：
..
普天缘茗茶
中医加音乐绝对给力
ldpnaa3rd44dla2cj906
喜欢以这种方法疗愈
悠悠哉哉听小说
怎么感觉听完了 瘦了好几斤
和声细语润物无声 回复 @悠悠哉哉听小说：
俺可是希望胖啊😀