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龙飞111
继续
徐洁老师
请大家点击查看全文学习哦
1595864slbs 回复 @北极光圈：
我也有一样的问题……
徐洁老师 回复 @北极光圈：
您好，建议您再听一下核心课程02、04里面关于深呼吸的讲解，注意要放松肩颈。
北极光圈 回复 @徐洁老师：
亲爱的老师，在数枣练习中间应该怎么自然的换气啊？在开始数二十个枣前面，我都是深呼吸一口，感觉很不自然
白玫瑰瑰白
老师，我最近嗓子发炎了（嗓子痒，痛）还有感冒。我担心用嘴巴做狗喘气会刺激到嗓子。所以就没有做。我想请教老师用嘴巴发出嘿哈声音可以让横膈膜动起来。那么闭上嘴巴，用鼻子发音，哼哼哼哼。是不是也能练横膈肌。我今天早上试着用鼻子发出哼的声音，然后肚子瘪下去，做了几次肚子一开始有点疼，后来就好了。如果鼻子发出哼的声音，也能锻炼横膈肌。我就不用担心嗓子发炎时横膈肌训练问题了。QAQ。求指教
徐洁老师 回复 @白玫瑰瑰白：
练声是长期的事情，这几天身体不适就先休息，等身体好了再练习吧。
您好，只要是感冒嗓子发炎，就要停止练声，不是张嘴闭嘴发声的问题，感冒期间要保护好声带。
白玫瑰瑰白 回复 @白玫瑰瑰白：
好的老师。我知道了。
听友33482621
狗喘气 头脑严重缺氧状态
徐洁老师 回复 @东恒行_手撕牛仔裤：
感觉缺氧就休息一下，同时多跟着“放松指引”练习，让身体放松下来。
东恒行_手撕牛仔裤 回复 @听友33482621：
我也是头缺氧
18683060hca
老师好，我练狗喘气时，肩膀就一上一下的来回动，这样是不是不对？还是配合腹式呼吸练狗喘气？
徐洁老师 回复 @18683060hca：
您好，练习狗喘气的时候，肩膀是放松的、不跟着动的，只有腹部在动
米椤
徐姐老师，我感觉脑缺氧，是正常的吗？
徐洁老师 回复 @米椤：
您好，刚开始练习用力过猛会产生缺氧，那就休息一下再继续练习，随着练习能力也会逐渐增强的~
米椤 回复 @徐洁老师：
谢谢您，注意到我的提问，徐洁老师。 支持您哦^^ 非参喜欢您的声音~~
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简介：喜马拉雅精英班学员，进阶班攀登计划学员，爱音乐爱动物爱电影爱球类运动旅游 学设计的从小就有美术功底
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我也有一样的问题……
徐洁老师 回复 @北极光圈：
您好，建议您再听一下核心课程02、04里面关于深呼吸的讲解，注意要放松肩颈。
北极光圈 回复 @徐洁老师：
亲爱的老师，在数枣练习中间应该怎么自然的换气啊？在开始数二十个枣前面，我都是深呼吸一口，感觉很不自然
白玫瑰瑰白
老师，我最近嗓子发炎了（嗓子痒，痛）还有感冒。我担心用嘴巴做狗喘气会刺激到嗓子。所以就没有做。我想请教老师用嘴巴发出嘿哈声音可以让横膈膜动起来。那么闭上嘴巴，用鼻子发音，哼哼哼哼。是不是也能练横膈肌。我今天早上试着用鼻子发出哼的声音，然后肚子瘪下去，做了几次肚子一开始有点疼，后来就好了。如果鼻子发出哼的声音，也能锻炼横膈肌。我就不用担心嗓子发炎时横膈肌训练问题了。QAQ。求指教
徐洁老师 回复 @白玫瑰瑰白：
练声是长期的事情，这几天身体不适就先休息，等身体好了再练习吧。
徐洁老师 回复 @白玫瑰瑰白：
您好，只要是感冒嗓子发炎，就要停止练声，不是张嘴闭嘴发声的问题，感冒期间要保护好声带。
白玫瑰瑰白 回复 @白玫瑰瑰白：
好的老师。我知道了。
听友33482621
狗喘气 头脑严重缺氧状态
徐洁老师 回复 @东恒行_手撕牛仔裤：
感觉缺氧就休息一下，同时多跟着“放松指引”练习，让身体放松下来。
徐洁老师 回复 @东恒行_手撕牛仔裤：
感觉缺氧就休息一下，同时多跟着“放松指引”练习，让身体放松下来。
东恒行_手撕牛仔裤 回复 @听友33482621：
我也是头缺氧
18683060hca
老师好，我练狗喘气时，肩膀就一上一下的来回动，这样是不是不对？还是配合腹式呼吸练狗喘气？
徐洁老师 回复 @18683060hca：
您好，练习狗喘气的时候，肩膀是放松的、不跟着动的，只有腹部在动
米椤
徐姐老师，我感觉脑缺氧，是正常的吗？
徐洁老师 回复 @米椤：
您好，刚开始练习用力过猛会产生缺氧，那就休息一下再继续练习，随着练习能力也会逐渐增强的~
米椤 回复 @徐洁老师：
谢谢您，注意到我的提问，徐洁老师。 支持您哦^^ 非参喜欢您的声音~~