如何才能满血复活陪伴孩子：拥抱你的负面情绪

引言：昨天的主播问卷调研问题收集大家的支持和参与热情让我始料未及，截止至今天晚上十点，共收到问卷521份，其中的很多可以分析的地方有太多想要和大家聊聊的，不过还是请期待一下12月29日晚上八点的虎牙直播：huya.com/17631509 ，到时候细谈。

不过其中的一个问题，让我很有感触，今晚也是突发奇想，来聊一聊这个话题。

家长的状态是时而踌躇满志时而情绪陷入谷底占比50%，加上有些希望，但是焦虑的无从下手的，占比80%

这是一个非常关键且重要的话题，因为家长自身的状态对于孩子的影响极为重大，所以就如何面对和处理自己的负面情绪这个话题，我来聊聊自己的看法。

本期音频话题涉及：

1.     为何聊这个话题

1.1.      家长的过山车心态

2.     我们的绝望来自于什么？

2.1.      医生

2.2.      网络

2.3.      家长

2.4.      对于未来的恐惧和担心

3.     这些负面情绪意味着什么？

3.1.      意味着孩子确实出现了问题 

需要我们去认清楚问题到底是什么

无论外界消息是什么样，都要自己思考和验证

3.2       意味着我们自己被严重的影响着

我们需要反思我们自身的状态对于孩子的影响

一次又一次的验证的对于孩子的伤害

自身情绪崩溃对于孩子的伤害

3.3.      意味着我们需要作出改变和努力

我们需要报以希望，做好坏的打算，但是尽最大的努力，才能够在未来不至于后悔

4.     我们需要注意什么？

4.1       我们被情绪和恐惧支配之后，是否已经乱了阵脚？

我们是否已经让孩子失去了正常孩子的成长途径

是否我们只关注能力忽视了孩子的内心

4.2       我们需要知道情绪是怎么一回事

正面面对和珍惜我们的负面情绪

绝望（无力感），恐惧，愤怒，责备，误解

处理好，修整好，从新上路

4.3.      拥抱给与我们力量的直觉

我所怀念的往昔和从前现在遇到的负面如何处理

5.      处理好情绪的方式

5.1     感觉和观察自己的情绪（但不要被他所支配）

5.2     有自己的空间和放松的方式

5.3     找到当下的生活方式的乐趣

5.4     良好的人际关系的基础和寄托

6.      获得满血复活的能力去面对明天的阳光