解读《薄世宁医学通识讲义》7、医生的精进与病人的修炼

小包子去运动

我曾经为癌末的父亲签下放弃急救同意书，当时的我心情非常纠结，因为传统教育里没有教过我，有时候放手也是一种孝顺，感恩那时临终病房里的医生和护士们，让父亲可以有尊严和安详的离开。谢谢晓书童的整理和播讲，让我受益良多。

费思

医生的精进:闯过两个关卡:第一关:少即是多。找到杠杆解。第二关:克服不理性抉择，同时保留两种不同的还能正常行事。 病人的修炼:科学地管理自己的健康，在疾病前如何抉择，最后，如何理性地面对生命的终结。 科学的健康管理:1.高危因素:基因、病毒、生活习惯、肥胖。2.保护机体的修复和代偿能力:适度节食，适度睡眠，适量运动。3.应对疾病早期:体检 病了如何抉择:1.收集信息:需要吗？有风险吗？副作用？还有选择吗？不做怎样？ 不确定结果，与医生共同块择 死亡，善终，无痛，坦然接受，陪伴，无遗憾，信仰的安慰。 缓和医疗:不过度抢救也不治疗不足。 生前预嘱:尊严死亡选择。 生得愉悦，死得坦然，生命圆满。

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建议： 1、适度的节食。2、每天睡7~8小时。不宜太长也不宜太短。 3、适量运动。4、定期体检。

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薄世宁关于死亡的论述很让人醍醐灌顶！

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谢谢晓书童的播讲和推荐