吃到自然瘦16一道料理就能有菜有肉有淀粉

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单身女人也许可以做到。中国人吃饭的乐趣就是有几个碗供一口菜一口饭的慢慢品味，这么一来，感觉全没了。自己可以做到，家里其它人也肯跟着这样吃？好像做不到。

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照秋老师的吃法，我觉得越吃越胖。