春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
——《素问·四气调神》原文
生活在天地之间，那最好跟上天地变化的节奏，做到天人合一。这样，你就能交到好运气，活得不累。
古代的人是最贴近自然的，什么时候该干什么事，清清楚楚，而过了这个时机，你就是再辛苦，出再多的力，流再多的汗，施再多的肥，也没用了。这个时间、节奏和脚步，古人把握得非常精准。
不要小看《黄帝内经》里讲的如此简单通俗的东西，你真要按它说的方法去实践，做事会很顺。否则，你要走背运，要倒霉。
第一章
这样做就能过上好日子
第1讲：祝您称心如意
第2讲：调神就能撞到好运
第3讲：什么叫“大论”
第4讲：紧跟节气，人才不会过气
第5讲：到什么节气做什么事
第6讲：节气一变，身体也会变
第二章
春天你会“发”吗
第1讲：“春三月”---吹面不寒杨柳风
第2讲：“此谓发陈”---身体在新生，旧病要发芽
第3讲：“天地俱生，万物以荣”---春天是人解放自己的好时机
第4讲：“夜卧早起”---立春一到，早睡早起（上）
Aquarius_x44
背景音乐什么乱七八糟的
Seven_gyc
背景音乐啥情况，之前两位老师直接对话挺好的呀，加这个音乐太乱了，都静不下来听
美无倦意 回复 @Seven_gyc：
呼吸是控制心和意的
1396439ssdk 回复 @Seven_gyc：
可以选择去掉背景音乐
1392264zvlb 回复 @Seven_gyc：
音乐干脆去掉好了，简直就是噪音！原来没有配乐两位老师讲的挺好的，怎么越来越花哨了？
1359978gqql
背景乐真烦人
一生打工 回复 @1359978gqql：
我觉得挺好的，认真听吧！
听友242695333
请关闭背景音乐
南羊羊玫瑰 回复 @听友242695333：
有点闹
VioletLi王錤
背景音樂实在不伦不类
谷子先生_ty
是你们心浮气躁，才觉得音乐烦
老仵童鞋 回复 @斐然W：
我也是呢，不看评论，都没有关注到音乐，一直沉醉在他们俩的对话中…
爱的奉献a 回复 @谷子先生_ty：
好听悦耳的音乐可以养生，这种音乐让人很烦！
悅柃 回复 @谷子先生_ty：
我也没觉得音乐烦，看了评论才注意