天气清净，光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。
——《素问·四气调神》原文
非典那年，北京那么多跟非典患者亲密接触的出租车司机，没一个得非典的，为什么？
寒的时候，你要努力让身体暖和一点；热的时候，你就要努力让身体凉一点，达成中和。这是一种养生和做人的中庸之道。外面怎么变，身体能感应到，也跟着变，绝对不要说一根筋儿地生活。
人体本身有一种保护自己的“卫气”，在平常，它是“罩”着我们的。当一个人的卫气特别强的时候，他的感染力也非常强。
第六章
身体跟天气斗，下场很惨
第1讲：“天气清净”---顺应天气，你就能活得很舒服
第2讲：“光明者也，藏德不止，故不下也”---天地和谐，人才平安
第3讲：“天明则日月不明，邪害空窍”---天气一“变态”，人也“变态”
第4讲：“阳气者闭塞”---天气反常，我们的身体容易被堵
第5讲：“地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”---人的身体绝不能收蒙蔽
第6讲：“交通不表，万物命故不施，不施则名木多死”---心肾不“交通”，生命有危险
第7讲：“恶气不发”---恶气千万别憋在体内
第8讲：“风雨不节，白露不下，则菀槁不荣”---该冷不冷，该热不热，人会出问题
第9讲：“贼风数至，暴雨数起”---没有谁受得了“贼风”“暴雨”的频频光临
第10讲：“天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭”---环境再恶劣，人也有生存之道
第11讲：天气反常，人不能反常
白邤颐
做为厚朴筑基一期学员，有空就听徐老师讲的知识，每次听都有新的感悟。真的徐粉。
雅君315
我失眠很严重，听知识的同时还安眠了，两个老师讲的很好，就是经常被刺耳的音乐吓醒了，希望取消音乐
夏日光尘 回复 @雅君315：
开个会员选择人声
zhuzhengyang 回复 @雅君315：
身体需要调理了，过于敏感
曼榕A
徐老师的声音好听，很温和，不紧不慢，很有能量，听的过程也是修正自己的过程。
听友242247666
听了徐老师的讲解，真的感觉中华文化博大精深。
1865822vonk
配乐太讨厌了，声音大，还很急，太不搭了
听友312243391 回复 @詹塔果：
o lun'www 天天to ww tl' l
葵丑1973 回复 @1865822vonk：
用小音响听会好些
浅雪0006 回复 @1865822vonk：
不是背景音乐，是中间的音乐，太突兀了
听友254526517
怎么联系上徐大夫
听友495185349 回复 @听友254526517：
俺也一样：怎么能线上联系列老师，并针对性咨询一点自身的一些问题，并🈯️导一下步如何更好的生活的？
听友315630759 回复 @听友254526517：
^_^
阿干1 回复 @听友254526517：