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达达利鸭鸭
我喜欢开车，但是天性有点胆小，希望听了这个开车能稳重一些
sunny_sxj
之前学车如果发现这个就好了 我开车真的是害怕的，听了这个之后感觉有勇气去面对了！
花花的脸ber
学科三真的好焦虑，每天都想要逃避，想取消考试
耳界_Earmersion 回复 @花花的脸ber：
要敢于去直面困难哦~加油，一定会通过的！
花花的脸ber 回复 @耳界_Earmersion：
谢谢！我可以的！
深海seven
为什么听着听着就睡着了
sunny_sxj 回复 @深海seven：
我也是听着听着就睡着了的
无畏________
谢谢！这一章的比喻很好。摆脱习惯和舒适区，进入新生活。
耳界_Earmersion 回复 @无畏________：
听友238010707
听着你描述我眼前出现了那副画面，但我还是纠结很犹豫是该在泥泞的道路上走下去还是去看风景？我没找到你说的说开车的感受，我只有焦虑和不安，更没办法把这种感受延伸、复制到工作中，我听了4遍了，还是没有找到感觉
耳界_Earmersion 回复 @听友238010707：
您好，学会如何放松也是调整回避心理的重要步骤，后续还会更新身体扫描的课程，帮助你调整，如果一时进不去状态没有关系呢，不要强迫自己，慢慢来就可以啦
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听着这个，睡了个好觉 查看
感觉好听的，中午差点听睡着了，晚上再试试 查看
赫敏坐在我旁边，哇呜 查看
早上听一首这个，繁忙的早晨都变得很有禅意... 查看
從以前上中學的時候就是，現在也是 查看
达达利鸭鸭
我喜欢开车，但是天性有点胆小，希望听了这个开车能稳重一些
sunny_sxj
之前学车如果发现这个就好了
我开车真的是害怕的，听了这个之后感觉有勇气去面对了！
花花的脸ber
学科三真的好焦虑，每天都想要逃避，想取消考试
耳界_Earmersion 回复 @花花的脸ber：
要敢于去直面困难哦~加油，一定会通过的！
花花的脸ber 回复 @耳界_Earmersion：
谢谢！我可以的！
深海seven
为什么听着听着就睡着了
sunny_sxj 回复 @深海seven：
我也是听着听着就睡着了的
无畏________
谢谢！这一章的比喻很好。摆脱习惯和舒适区，进入新生活。
耳界_Earmersion 回复 @无畏________：
听友238010707
听着你描述我眼前出现了那副画面，但我还是纠结很犹豫是该在泥泞的道路上走下去还是去看风景？我没找到你说的说开车的感受，我只有焦虑和不安，更没办法把这种感受延伸、复制到工作中，我听了4遍了，还是没有找到感觉
耳界_Earmersion 回复 @听友238010707：
您好，学会如何放松也是调整回避心理的重要步骤，后续还会更新身体扫描的课程，帮助你调整，如果一时进不去状态没有关系呢，不要强迫自己，慢慢来就可以啦