心理丨《让大脑自由》：亚马逊神经心理学类畅销榜首。揭开大脑的运行规律

故城旧事_nv

为了学习开了vip

notwithbabe8 回复 @故城旧事_nv：

这是揍嘛呢大姐

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haopbb 回复 @故城旧事_nv：

私聊我

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老师举个栗子 回复 @故城旧事_nv：

2021-10举报回复赞

全栈者也

大脑最喜欢的是运动和睡觉，不喜欢的是压力。

涂玉芳

一、人在学习新东西的时候，大脑中的神经结构会同步发生变化：大脑会安排一小群神经细胞，即神经元，记忆新知识点；记忆新知识的神经元和记忆旧~的神经元相联系 二、提高学习效率：刚学一个东西的时候，对它进行精细编码（使用多重感官，创造环境依赖，举例说明）；分批输入、间隔复习 三、生活方式影响大脑：睡眠直接影响大脑的认知功能；运动提升大脑的认知水平；长期的压力（慢性应激）给身体带来危害，损害大脑学习能力 三个表现同时出现，即处在有害的压力之下：这件事情引起了你的生理反应且能被外界察觉；你很讨厌这件事；你感觉根本无法控制这件事情，你什么也做不了

柠檬稻田

一、学习时大脑会发生什么变化 学习时，大脑中的神经结构会同步发生变化。具体表现在两个方面①神经元:学习时大脑会给特定的学习内容安排专门的神经元②记忆新知识的神经元会和记忆旧知识的神经元相联系 二、如何提高学习效率 1精细编码:是指对新信息的感知和加工。编码越细，需调用的神经元就越多，创造的神经连接也就越多。日后复习会越容易。方法:①多重感官协同工作②创造环境依赖③举例说明 2.分批输入，分步骤学习。 三、生活方式如何影响大脑 1充足的睡眠能让大脑运行的更快2.运动能激大脑产生脑源性神经营养因子，使其保持年轻健康3.压力:比较复杂，因为压力是长期存在的，超过临界点，压力就会影响大脑。尽量保持平和

西西堡主

重新认识了一下大脑～主播声音听着很舒服，期待听到更多好书～