专业瘦身顾问，国家公共营养师，多年一线实战经验，从中医食疗、营养学、运动学、心理学等全方位指导瘦身，量身打造，只为你的美丽！每天轻轻松松瘦，佳v-- SU20408 祝您实现瘦身梦想，主张合理膳食，不挨饿，轻松拥有完美身材！
Ivy_9g8
162 125斤都算重？？？
健康瘦身指导 回复 @Ivy_9g8：
体重不是唯一的衡量指标，体脂率和腰围也是其中非常关键的指标，所以，同样体重的人，身材视觉上完全不同的情况也会有很多，胖和瘦，也取决于此
Ivy_9g8 回复 @健康瘦身指导：
谢谢 这么看来胖子太多了
健康瘦身指导 回复 @Ivy_9g8：
是的，国人体脂率近些年居高不下的情况很明显
so_w 回复 @Ivy_9g8：
我165，120。都觉得自己很胖了。
Ivy_9g8 回复 @so_w：
好谦虚嘛
so_w 回复 @Ivy_9g8：
不是谦虚，是真的很胖
Ivy_9g8 回复 @so_w：
那我就别出门了
车车_br
喜欢吃卤猪皮，是不是要涨肉肉
健康瘦身指导 回复 @车车_br：
猪皮，或者其他常见牲畜肉类的皮，比如鸡皮等，都是热量很高的，瘦身期间，需要注意摄入量，在脾胃运化不良的前提下，这类食物会容易造成脂肪过剩
取名浩楠
你好，我是常年上夜班的人，下午六点一顿饭，半夜十一点一顿饭，白天睡觉，半夜那顿饭我都不吃，一天24小时我就吃一顿饭怎么还胖呢，现在月经越来越少了，我是个不愿运动的人，白天睡觉困得实在起不来，我也想减肥呀
健康瘦身指导 回复 @取名浩楠：
您的减肥苦恼，从描述中可以得知，比较明显的因素，是常年夜班的作息时间了，我们常说，白天补不了夜晚的觉，也是指的作息对健康和减肥的影响因素，具体可以私信老师
听友186808559
在哪里买
牛毛帐篷
推荐的代餐品是什么？
健康瘦身指导 回复 @牛毛帐篷：
没有代餐，是均衡营养，调理脾胃代谢，帮助瘦身减脂
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