声音简介
一. 材料
1. 药材：
基础方：黄芪30g、山茱萸6g、太子参15g、桑葚30g、当归20g、肉苁蓉15g、天麻20g、枸杞20g、生山楂25g、三七粉6g、全蝎3g、红枣15g、核桃12g。
以上是一贴的剂量，我一般会配三帖精制中药，精制中药是不能使用社保卡支付的，但这中药材非常干净、质量好，剂量大家也可以根据自己的身体状态调整。
2. 主膏的材料：
东阿阿胶250g、核桃375g、芝麻375g、红枣375g、冰糖100g、黄酒500ml.
二. 制作流程
1. 药材制作流程
药材浸泡30分钟；大火烧开之后中火煎药30分钟，倒出第一煎，再加热水烧30分钟，倒出第二煎。此流程基本与平时煎药相同。
二煎药剂合在一起中火煎熬，到略稠些时，用勺子顺时针边小火烧着边调，直到调收成稠状。最后把中药收膏关火。
这里特别提醒中药中的三七粉不要放在中药中煎，单独拿出来放在主膏中一起调制。
2. 主膏的制作流程：
ü 红枣去核；去核后的红枣、核桃、芝麻、阿胶、冰糖一起粉碎。我一般会请附近菜市场买芝麻核桃的摊位帮助粉碎。
ü 将粉碎后的红枣、核桃、芝麻、阿胶、冰糖加黄酒搅拌匀后待用。
ü 盛方的器皿要保持干燥无水，器皿要稍大些，主膏放在器皿中占三分之二的位置，因为在蒸的过程中膏体会膨胀。
3. 药材和主膏合并：
ü 药材制作成稠状后乘热倒入主膏，放入三七粉，与搅拌均匀的主膏一起调匀。
ü 盛放膏药的器皿隔水文火蒸2-3个小时。在蒸了1个小时后可以用勺子搅拌一次，让其膏体能均匀分布。蒸的过程可以闻到阿胶和芝麻红枣的香味，基本闻不到药的气息。
4. 盛放方法：
ü 膏方蒸好之后乘热装到大的玻璃瓶内，用防水纸封口，把盖子拧紧放在冰箱的冷藏保存。
ü 若放在瓷缸的器皿中保存， 须在缸口上用防水纸封口，密封保存时间可以长久。
ü 每次服用时须用干净和干燥的勺子提取。
5. 服用方法及注意事项:
ü 对于第一年吃膏方的，一定要循序渐进，膏方用量从少量开始，次数从一次（晚上一次）逐步到二次（早晚各一次）。
ü 若服用膏方后有不舒服的反应，可以停服几天，让身体逐步适应。
ü 服用膏方最好是加温后服用，以达到更佳的效果。
ü 在服用中药或西药的，最好不要将药物与膏方一起服用，中间相隔2小时，避免引起不良反应。
ü 在感冒发烧期间最好不要服用膏方，待治愈后再服用。
这里再总结一下，整个益元膏主要流程分成中药的煎制，这个如同平时煎中药一样，只是最后将中药汤再收水收膏；另外便是主膏，就是我们平时家庭中最简单的制作膏方的食材，将主膏中的食材粉碎，然后将中药汤和主膏混合搅拌均匀再隔水蒸。
以上是益元膏的配料和制作方法，亚健康的、身体虚弱的、可以尝试着冬天服用益元膏滋补一下，健脾补肾，滋阴补阳，滋补气血，让身体得以一个完整的修复。从今年开始为自己送上一份健康的礼物！
闻香识语
老师好，请问有乳腺结节增生等疾病的人能吃鹿胎膏吗？
静心_艾生活 回复 @闻香识语：
不太了解鹿胎膏的组方，乳腺结节增生，你可以先梳理一下肝胆经，敲敲胆经，特别是腋下。按揉太冲穴和足临泣穴，时间的话也可以艾灸一下。
听友305264416
静心老师你好，益元糕是补气血的吗？什么样的体质不适合喝呢？
静心_艾生活 回复 @听友305264416：
如果自己不知道什么体质的话，就吃基本版，阿胶里面放芝麻、红枣，核桃、冰糖黄酒隔水蒸。我一般每年都会吃。
静心_艾生活 回复 @听友305264416：
益元膏一般是平补，如果肝火旺的话，可以吃没有药物配方的阿胶。
听友248674153
庞老师您好！膏方是吃到立春对吗
静心_艾生活 回复 @听友248674153：
是的！立春之后要以疏通肝气为主，也可以适当滋补。
eashivo
老师，晚上睡觉老做梦，可以吃益元膏吗？
静心_艾生活 回复 @eashivo：
晚上做梦很多，建议你睡觉之前静坐一下，静一下心，有的时候白天工作太忙，思虑太多，也会引起晚上多梦。我在这个音频里边有一段打坐的音乐。可以听着这个音乐，跟着我的引导每天坐一下。
黎明有星辰fjy
老师！身体寒湿，湿热重，服用了会不会滋腻，上火！
静心_艾生活 回复 @黎明有星辰fjy：
膏方因为每次做的量比较多，所以还是建议先用中药调理一下。
东皇太乙3
亲，什么膏方，分享一下吧，谢谢
静心_艾生活 回复 @东皇太乙3：
最好吃基础方。阿胶250g，红枣去核500克，核桃仁375克，芝麻375克，桂圆150克，冰糖2元，黄酒1.5斤