可以安全一试的科学助眠方法有哪些？喝酒能助眠吗？吃褪黑素能助眠吗？还有一些貌似无厘头的方法，比如盖上超级厚的被子，听着大自然的雨声……——————————成人慢性失眠症药物治疗临床实践指南: 美国睡眠医学学会临床实践指南
包子宜家
听汪老师节目助睡眠💤
老张石家庄
听汪老师节目助睡眠
听友73015682
我特别喜欢汪诘先生的风格。目前为止我听到的科普节目里，汪诘先生是最讲逻辑的。我现在的一点科学精、对特殊结论的提问精神神都来自于科学有故事。不过你无论怎么说实话，总会有喷子来喷，但这里还是有头脑的人多，不怕。这些我不说就难受，就打出来了。到最后我还有一个问题：如果有人抱着“试了又没坏处”的想法去做一些没有依据的事情呢？比如说，用鱼骨刮牙齿可以让牙更白。（我前面说的提着一个问题排的马屁，那些都是我真心的）
听友73015682 回复 @听友73015682：
最后一个没打清楚，是：我前面说的话可不仅仅是为了最后提的一个问题拍的马屁。
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有不少无脑喷子不爽汪老师，我则要力挺，我们社会太缺少理性思考和科学思维的人，需要更多像汪老师这样的科普人。
泛舟江上
汪老师一定是听了盒子，要不脱口而出凡尔赛呢。只是凡尔赛和数羊有啥区别呢，没有生理学证据。作为一个科普工作者，首先要自个实践，信源的结果先自个儿验证下。汪老师，把您家被子称一称，按文章的重量试试，反正我是受不了，6斤我就受不了，压的慌。向童弟周学习！！！
泛舟江上 回复 @令兮子：
重要是先实践下，再讲给别人听。途说无宜。
令兮子 回复 @泛舟江上：
汪老师自己实践的话，那肯定有效，毕竟他没有失眠症状。
紫東 回复 @泛舟江上：
说的对
坤坤老师_
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