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plentyoflove
每晚陪孩子一起读《认知觉醒》青少年版。 期待青少年版的演播。
戒断ing的易点点
①在欲望上急于求成，在行动上避难趋易；②对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量（很多人天天打卡学习，努力到感动自己的表演式努力只会挫败信心，增加“努力也没用”的焦虑感）；③耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。需要终身学习，着眼长远的回报；④面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
fengzi25 回复 @戒断ing的易点点：
课代表优秀
代好柒 回复 @代好柒：
爱
代好柒 回复 @戒断ing的易点点：
v,ik I do8±0n't haven't been in' &371 =0 80
Bella_u9
把笔记养成习惯的路上
听友504050544 回复 @Bella_u9：
你真的太棒了，感谢
听友500096942 回复 @Bella_u9：
您好厉害，很多我因为信息量大和理不清关系导致的遗漏和不懂的地方您都能补足。最重要的是您的坚持不仅给我带来了长久的帮助也感动了我。在我这种有许多不足与您的人心中，希望您能继续加油，我也会加油的😘
Bella_u9 回复 @小雨_bpb：
一个笔记软件，苹果商店的
发光吧啊哆琳
主动改变享乐习惯，多与自己对话，延迟享乐想玩手机之前先读一页书，想刷手机时先跑个步。先行动再享受，从此告别焦虑
张瀛仍
1.缺乏耐心是人类天性；2.耐心需要知道的的相关规律规律①复利效应②舒适区边缘③成长权重对比④学习曲线；3.怎样拥有耐心：①知道大脑构造和客观规律②放下心里包袱坦然接纳②延迟满足，将娱乐的快感建立在完成事情后的满足感上③明白想做之事的本质和意义④请本能脑和情绪脑感受到乐趣
利_id 回复 @张瀛仍：
，
177072538
挺好的文章，语言能力很棒 我的想法是这样的 一，焦虑是不可也是不必要清除的，焦虑并非一无是处，与焦虑和平相处可能才是相处之道 二，什么叫耐心？什么叫不耐心？它的标准是什么？这实际上是一个要求进步的速度问题，承认馒头什么时候熟不是由我完全决定的，承认馒头什么时候熟的客观规律即为耐心，拔苗助长即为不耐心 承认自己拼尽全力就是有做不到，拼尽全力也不能达到自己想要的目标，却不放弃即为耐心。文章中表达的似乎也是这个意思，大家如何看？ 另外书中有一个观点，先难后易作者认为更好。我的体会是:先难后易或是先易后难都可以，根据自己的个人情况或具体事情选择，这不是非此即彼相互排斥不可兼容的
听友29169525 回复 @177072538：
可以批判性地接纳自己所听的内容 说明您今天已经有改变了 佩服
0391
简介：人生若只如初见。
苏小姐弯弯绕绕的心思真多！ 查看
成长，就是克服天性的过程。 成长的本质就... 查看
“围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去... 查看
“我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天... 查看
实践和改变才是这本书的核心。 查看
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每晚陪孩子一起读《认知觉醒》青少年版。 期待青少年版的演播。
戒断ing的易点点
①在欲望上急于求成，在行动上避难趋易；②对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量（很多人天天打卡学习，努力到感动自己的表演式努力只会挫败信心，增加“努力也没用”的焦虑感）；③耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。需要终身学习，着眼长远的回报；④面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
fengzi25 回复 @戒断ing的易点点：
课代表优秀
代好柒 回复 @代好柒：
爱
代好柒 回复 @戒断ing的易点点：
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Bella_u9
把笔记养成习惯的路上
听友504050544 回复 @Bella_u9：
你真的太棒了，感谢
听友500096942 回复 @Bella_u9：
您好厉害，很多我因为信息量大和理不清关系导致的遗漏和不懂的地方您都能补足。最重要的是您的坚持不仅给我带来了长久的帮助也感动了我。在我这种有许多不足与您的人心中，希望您能继续加油，我也会加油的😘
Bella_u9 回复 @小雨_bpb：
一个笔记软件，苹果商店的
发光吧啊哆琳
主动改变享乐习惯，多与自己对话，延迟享乐想玩手机之前先读一页书，想刷手机时先跑个步。先行动再享受，从此告别焦虑
张瀛仍
1.缺乏耐心是人类天性；2.耐心需要知道的的相关规律规律①复利效应②舒适区边缘③成长权重对比④学习曲线；3.怎样拥有耐心：①知道大脑构造和客观规律②放下心里包袱坦然接纳②延迟满足，将娱乐的快感建立在完成事情后的满足感上③明白想做之事的本质和意义④请本能脑和情绪脑感受到乐趣
利_id 回复 @张瀛仍：
，
177072538
挺好的文章，语言能力很棒 我的想法是这样的 一，焦虑是不可也是不必要清除的，焦虑并非一无是处，与焦虑和平相处可能才是相处之道 二，什么叫耐心？什么叫不耐心？它的标准是什么？这实际上是一个要求进步的速度问题，承认馒头什么时候熟不是由我完全决定的，承认馒头什么时候熟的客观规律即为耐心，拔苗助长即为不耐心 承认自己拼尽全力就是有做不到，拼尽全力也不能达到自己想要的目标，却不放弃即为耐心。文章中表达的似乎也是这个意思，大家如何看？ 另外书中有一个观点，先难后易作者认为更好。我的体会是:先难后易或是先易后难都可以，根据自己的个人情况或具体事情选择，这不是非此即彼相互排斥不可兼容的
听友29169525 回复 @177072538：
可以批判性地接纳自己所听的内容 说明您今天已经有改变了 佩服