声音简介
完成一个半程马拉松训练计划只需要两步。
第一步,拆解半程马拉松这个大目标,获得14个小目标,
第二步,用四种不同的体能训练达到14个小目标。

Sunshine_girl_2011

跑步姿势没说呀,跑步膝盖不太舒服

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大奕教练

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大奕教练

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