【答疑福利】（回复）纠结生命是否意义，不如尽情享受活着的快乐

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我收到这个问题呢，这个提问的人说，他去探望他在养老院里面的爷爷的时候，看到爷爷其实剩下来的唯一的一个跟世界的连接，就是养老院房间的一扇小窗户，而且吃东西还要通过胃管才能够被喂食。提问的人觉得感觉人生到了后面，如果这就是生命的意义，似乎很值得怀疑。所以提问的人就问我说，如果害怕老去，害怕死亡，这种焦虑感要怎么样去面对？

我的回答是，其实我们从小就被教育，生命是有意义的，可是其实想一下，这有可能是我们人类为自己所编织出来的一个道理。宇宙其实没有什么道理的，不管是火山还是地震，其实当它爆发的时候都没有什么道理可言。所以道理其实是我们人类去建造出来，来帮助我们面对很多人生要做选择的时候，能够当成我们的依据，并不表示我们人类把道理给编出来了，宇宙就会照着这个道理来进行。也就是说，我会建议你暂时搁置对于人生到底有没有意义这个怀疑，而去抓到的是活着的时候，你有没有感受到其中的乐趣？

很多事情它是很有乐趣，可是未必有什么明确的意义的。当你感觉到乐趣的时候，不管你是跟一个人恋爱，还是亲情所带来的乐趣，还是美食所带来的乐趣，那些乐趣能够让我们肯定，活着真的很值得。至于是不是有意义呢，我觉得可以放在一边慢慢去体会。既然心中有疑问，那活下去就有动力了。

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我收到这个问题，提问的人说，他很享受孤独，也喜欢一个人在角落里呆着，可是他觉得这样子又很容易被别人给忽略，会感觉不受尊重，要怎么办呢？

我的建议是这样的，其实在你眼中不管再怎么了不起的人，他们都会被某一些人给忽略，都会不受某一些人尊重，因为这个世界就是这样子的，每个人都不可能得到所有的重视跟所有的尊重。

所以既然你享受孤独，你喜欢一个人在角落呆着，其实刚好利用这样子的时间来体会跟自己相处，你是不是真的足够重视你自己？你是不是足够尊重你自己？如果是的话，你就已经确立了自己的价值。这样子你在面对别人的忽略或者别人的不尊重的时候，其实你知道那个不重要，因为每一个人都会有这样子的时刻，都可能被忽略，都可能被不尊重，只要你自己知道，你对你自己的感觉，那个才是最重要的。

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我所收到这个问题，提问的人说，总是不自觉的要跟别人怼，然后说话不经过大脑，结果就让了很多本来很友好的人，因为被怼到一个程度就变得也不那么友好了。提问的人觉得很懊恼，就是为什么会把人际关系搞成这个样子？感觉到有点后悔，就算跟对方道歉，好像双方的关系也无法回到从前了。

对于这个问题，我的建议是，其实情商的整个追求的一个过程，就是在追求我们对于自己的情绪有一个观察的能力，观察的能力就是缓一缓，不要先掉到这个情绪里面，缓一缓去察觉到我现在正有这个情绪出现。这个情绪到底是恋爱的感觉，还是是肚子饿，还是是生气，还是是沮丧，是自卑都有可能。

我们就是需要大概半秒钟、一秒钟的时间，能够把我们自己稍微挡一下，去观察去体会到，哎，有一个情绪来了，情商所追求的并不是消灭这个情绪，不是挡住这个情绪，而是知道有这个情绪在。一旦你能够知道，就像我们在恐怖片里面，当你看不到那个怪物的时候，你觉得怪物好可怕，可是只要你看到了怪物，那第一份恐惧就会慢慢的去除。我们对情绪是不需要感觉到恐惧的，我们只要察觉它的存在，然后你再去研究怎么对付它就好了。

所以你所说的说话不经过大脑，总是忍不住要怼别人，控制不了音量，其实大概都是因为我们对情绪的时候就本能上就投降了，既不想要观察它，也不想要研究它，就顺着它去了。那人倒过来被情绪所控制住，我们变成了情绪的奴隶，这个是情商所害怕的事情。

所谓的追求情商，不是要你控制住你的情绪，而是要你能够辨认你的情绪，能够不要害怕你的情绪，你能够成为情绪的主人，跟它好好的相处，你知道怎么安放这份情绪。所以如果你那么喜欢怼别人，就试着观察一下这个想法是哪里来的，又要把这个想法放到哪里去，而不要完全被它所控制。毕竟它是来服务你，让你活得更好，而不是倒过来，是你去服务这个情绪，让情绪过得更爽，对不对？