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一人吃两人补，孕期营养很重要——脂肪、蛋白质、复合碳水化合物、补充额外的铁、注意钙的摄取、维生素的摄取、多喝水
雨诗冬雪
书的内容科学全面，主播的声音很温柔，吐字清晰，特别舒服，感受到了平和喜悦
丁丁_jnb
1优质脂肪：鱼，坚果，乳制品，肥肉 2蛋白质：肉类，豆类，谷物 3碳水化合物：土豆，谷类等复合糖 4维生素：均衡营养，叶酸400ug 5矿物质： 铁：疲惫，铁剂，vc促吸收 钙：抽筋，1600mg，牛奶
三只小猫冬
谢谢芜名的分享。书的内容全面科学特别好，声音好听，平和，每天睡前听都很舒心。 感谢！
赫赫芜名 回复 @三只小猫冬：
感谢亲的聆听！祝好孕，比心
兔耳呢喃
学习了好多知识！
赫赫芜名 回复 @兔耳呢喃：
那真好哇，比心！
AClaire
酸奶的钙含量比纯牛奶的高是真的吗
番茄员外
声音好听 谢谢🙏
赫赫芜名 回复 @番茄员外：
感谢收听和鼓励喔～
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故事高，画面感，音乐感都很美，期待持续更... 查看
音乐好听，内容有画面感，主播声音优美... 查看
最喜欢这个音乐，舒缓放松，主播的声音很柔... 查看
内容精彩，声音好听，很治愈 查看
雨诗冬雪
书的内容科学全面，主播的声音很温柔，吐字清晰，特别舒服，感受到了平和喜悦
丁丁_jnb
1优质脂肪：鱼，坚果，乳制品，肥肉 2蛋白质：肉类，豆类，谷物 3碳水化合物：土豆，谷类等复合糖 4维生素：均衡营养，叶酸400ug 5矿物质： 铁：疲惫，铁剂，vc促吸收 钙：抽筋，1600mg，牛奶
三只小猫冬
谢谢芜名的分享。书的内容全面科学特别好，声音好听，平和，每天睡前听都很舒心。 感谢！
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兔耳呢喃
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AClaire
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番茄员外
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