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一人吃两人补,孕期营养很重要——脂肪、蛋白质、复合碳水化合物、补充额外的铁、注意钙的摄取、维生素的摄取、多喝水
你的需要是什么
喝不下
丁丁_jnb
1优质脂肪:鱼,坚果,乳制品,肥肉 2蛋白质:肉类,豆类,谷物 3碳水化合物:土豆,谷类等复合糖 4维生素:均衡营养,叶酸400ug 5矿物质: 铁:疲惫,铁剂,vc促吸收 钙:抽筋,1600mg,牛奶
三只小猫冬
谢谢芜名的分享。书的内容全面科学特别好,声音好听,平和,每天睡前听都很舒心。 感谢!
赫赫芜名 回复 @三只小猫冬:
感谢亲的聆听!祝好孕,比心
兔耳呢喃
学习了好多知识!
赫赫芜名 回复 @兔耳呢喃:
那真好哇,比心!
AClaire
酸奶的钙含量比纯牛奶的高是真的吗
番茄员外
声音好听 谢谢🙏
赫赫芜名 回复 @番茄员外:
感谢收听和鼓励喔~
01922
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喝不下
丁丁_jnb
1优质脂肪:鱼,坚果,乳制品,肥肉 2蛋白质:肉类,豆类,谷物 3碳水化合物:土豆,谷类等复合糖 4维生素:均衡营养,叶酸400ug 5矿物质: 铁:疲惫,铁剂,vc促吸收 钙:抽筋,1600mg,牛奶
三只小猫冬
谢谢芜名的分享。书的内容全面科学特别好,声音好听,平和,每天睡前听都很舒心。 感谢!
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感谢亲的聆听!祝好孕,比心
兔耳呢喃
学习了好多知识!
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那真好哇,比心!
AClaire
酸奶的钙含量比纯牛奶的高是真的吗
番茄员外
声音好听 谢谢🙏
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