如果你也被状况以下所困扰：
“面对瞬息万变的局势，觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作，经常需要加班，简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落，甚至會有抑郁的感覺，又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高，晚上还得生活处理琐事，经常感到焦虑紧张，甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药，有丰富的论文研究为其背书，每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮，它和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱。
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林，到硅谷的高科技公司如谷歌和苹果，从一流的顾问公司如麦肯锡和埃森哲，到顶尖的高等学府如哈佛商学院和史坦福大学，它们都在内部开设正念课程，鼓励员工或学生去练习正念。
想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗？
从现在开始，每天只需一点点时间，你就会发现人生变得不一样，自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
务实23有声小说爱好者
声音好听
赵安安Ann
【重要通知】：大家好，安心正念课的付费学员组群已建好，入群步骤如下：详情—查看完整简介—在 [你将获得] 与 [购买须知] 之间，就能发现组群入口。请大家给我点赞，把这条评论顶上去，以便被更多的朋友看见，感谢！
Di_ub 回复 @赵安安Ann：
我的心理咨询师推荐我去听正念力，缓解焦虑感，不知道是不是你说的这种
绮嫦舍利 回复 @赵安安Ann：
你好 怎么入群？
策马入山
越来越发现很多很潮流的东西，其实只不过是古老智慧的再生产
君子兰_8xp 回复 @策马入山：
古今无鲜事
老飘2
老师、你的每一堂课我都会认真听，觉得讲得越来越好越来越细致入微。 本次课听完我有一个问题：因为我们总是要对自己的生活和工作做一个计划，这样才能一步一步去走，也才走得高效一些。但是与正念专注于当下的念头相比，如果我在现在计划一些明天和明年的工作，并且要不停思考怎样筹划和发展明天明年的工作，这样有没有和正念专注于当下的要求有所矛盾呢？如果有要怎么解决？
听友33951489
不要什么都牵扯佛祖
听友218527063
麻烦问一下，我在手机上购买了，我在平板上不能听。