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lchemY
生酮不是早就有了吗？我现在更推崇辟谷，一个星期固定有一天不吃饭
加州之夜
从听这期节目到今天已经成功减肥15斤。
无限自由 回复 @加州之夜：
是控制饮食？
加州之夜 回复 @加州之夜：
就是改变饮食结构，到今天已经减了18斤，要知道我身高才1米六多，体重身高比已是22.5，到了正常水平。感谢自由君，你的每期节目都听了，会员。另外《谷物大脑》这本书不错，建议大家看看。
无限自由
说明一下：1）本期内容介绍的“生酮饮食”，节目中说的非常清楚，是基于治疗疾病产生的一种食疗的饮食方式，或者说“改善健康的饮食方式“（标题中也清楚写明），2）我本人一直以来的饮食习惯（没有去刻意节食或者追求）是”地中海式“的饮食方式，不是”生酮饮食“，我不需要减肥也没有食疗的想法。3）所以这是一期介绍这个世界上有这么一种饮食方式，可以用来改善健康，我身边有不少真正的”生酮饮食“者，他们一直保持这种饮食方式，能够减肥或者改善其他健康问题，而且生活的非常健康。4）这个世界上有很多种饮食方式，都值得大家去了解。不要觉得不同与自己生活方式的饮食习惯就立刻急急忙忙去反对，给自己开一扇窗吧。
熊猫妈妈美女
生酮是一种饮食方式，自由君把它定义成一个健康的饮食模式，不能苟同！自由君的标榜的是跨越东西方的人，可现在越来越全盘西化，这样好吗？希望能反思一下
无限自由 回复 @熊猫妈妈美女：
你误会了，我说这是一种治疗某些疾病，或者说改善健康的饮食方式，后面说到了所有的副作用，我的饮食习惯是地中海式，并不是生酮饮食。只是告诉大家有这种饮食方式。
奋斗_5z2 回复 @熊猫妈妈美女：
自由君什么时候可以讲一下"地中海饮食”吗？
阳光青年迎朝阳 回复 @熊猫妈妈美女：
觉得自由君说的很好
听友92535839
生酮早就流行了 但是问题很大 前段时间去世的那个墨茶就是酮中毒而死 虽然他不是减肥是没钱吃饭 但是道理是一样的 现在很多生酮饮食减肥也有很多人出现大把掉头发然后结束生酮的 所以并不推荐减肥的伙伴
无限自由 回复 @听友92535839：
我身边就有生酮饮食的人，这个群体不小，他们不会赞同你的
郭伟同学壮壮
生酮饮食仅适合特定人群特定疾病🉐的照护，对于普通大众来讲，生酮饮食并不是什么健康和更好的饮食方式。酮体在正常人体中大量生成是很危险的，因此觉大多数人并不耐受这种饮食。另外，将碳水大部分替换为油脂，普通人能坚持多久？可能一个星期后觉大多数人就都放弃了。 对于正常人群来讲不要去追求那些奇奇怪怪的所谓时尚健康的饮食方式，它或许会有一点点肉眼可见的功效，但是违背了身体长期以来适应形成的节律，如果没有专业医生的评估，不要轻易去试错。实事求是地讲，很多所谓的达人在生命科学领域推荐的很多观念是错误的。但是他们有号召力，可以吸引普通人的眼球。
008
叫了那么久，总得给狗扔根骨头嘛 查看
人家才不关心你吃几碗粉，人家就想你划开肚... 查看
要和美股比也是拿沪深300比啊，哪有机构专... 查看
你标准是高，可是你物价也比我们高多了 查看
该出门还得出门，别去人多的地方就行，保持... 查看
lchemY
生酮不是早就有了吗？我现在更推崇辟谷，一个星期固定有一天不吃饭
加州之夜
从听这期节目到今天已经成功减肥15斤。
无限自由 回复 @加州之夜：
是控制饮食？
无限自由 回复 @加州之夜：
是控制饮食？
加州之夜 回复 @加州之夜：
就是改变饮食结构，到今天已经减了18斤，要知道我身高才1米六多，体重身高比已是22.5，到了正常水平。感谢自由君，你的每期节目都听了，会员。另外《谷物大脑》这本书不错，建议大家看看。
无限自由
说明一下：1）本期内容介绍的“生酮饮食”，节目中说的非常清楚，是基于治疗疾病产生的一种食疗的饮食方式，或者说“改善健康的饮食方式“（标题中也清楚写明），2）我本人一直以来的饮食习惯（没有去刻意节食或者追求）是”地中海式“的饮食方式，不是”生酮饮食“，我不需要减肥也没有食疗的想法。3）所以这是一期介绍这个世界上有这么一种饮食方式，可以用来改善健康，我身边有不少真正的”生酮饮食“者，他们一直保持这种饮食方式，能够减肥或者改善其他健康问题，而且生活的非常健康。4）这个世界上有很多种饮食方式，都值得大家去了解。不要觉得不同与自己生活方式的饮食习惯就立刻急急忙忙去反对，给自己开一扇窗吧。
熊猫妈妈美女
生酮是一种饮食方式，自由君把它定义成一个健康的饮食模式，不能苟同！自由君的标榜的是跨越东西方的人，可现在越来越全盘西化，这样好吗？希望能反思一下
无限自由 回复 @熊猫妈妈美女：
你误会了，我说这是一种治疗某些疾病，或者说改善健康的饮食方式，后面说到了所有的副作用，我的饮食习惯是地中海式，并不是生酮饮食。只是告诉大家有这种饮食方式。
奋斗_5z2 回复 @熊猫妈妈美女：
自由君什么时候可以讲一下"地中海饮食”吗？
阳光青年迎朝阳 回复 @熊猫妈妈美女：
觉得自由君说的很好
听友92535839
生酮早就流行了 但是问题很大 前段时间去世的那个墨茶就是酮中毒而死 虽然他不是减肥是没钱吃饭 但是道理是一样的 现在很多生酮饮食减肥也有很多人出现大把掉头发然后结束生酮的 所以并不推荐减肥的伙伴
无限自由 回复 @听友92535839：
我身边就有生酮饮食的人，这个群体不小，他们不会赞同你的
郭伟同学壮壮
生酮饮食仅适合特定人群特定疾病🉐的照护，对于普通大众来讲，生酮饮食并不是什么健康和更好的饮食方式。酮体在正常人体中大量生成是很危险的，因此觉大多数人并不耐受这种饮食。另外，将碳水大部分替换为油脂，普通人能坚持多久？可能一个星期后觉大多数人就都放弃了。 对于正常人群来讲不要去追求那些奇奇怪怪的所谓时尚健康的饮食方式，它或许会有一点点肉眼可见的功效，但是违背了身体长期以来适应形成的节律，如果没有专业医生的评估，不要轻易去试错。实事求是地讲，很多所谓的达人在生命科学领域推荐的很多观念是错误的。但是他们有号召力，可以吸引普通人的眼球。