（《格致余论》·茹淡论）
或问：《内经》谓：精不足者，补之以味。又曰：地食人以五味。古者年五十食肉，子今年迈七十矣，尽却盐醯，岂中道乎？何子之神茂而色泽也？曰：味有出于天赋者，有成于人为者。天之所赋者，若谷菽菜果，自然冲和之味，有食人补阴之功，此《内经》所谓味也；人之所为者，皆烹饪调和偏厚之味，有致疾伐命之毒，此吾子所疑之味也。今盐醯之却，非真茹淡者，大麦与栗之咸，粳米、山药之甘，葱、薤之辛之类，皆味也。子以为淡乎！安于冲和之味者，心之收，火之降也；以偏厚之味为安者，欲之纵，火之胜也；何疑之有？《内经》又曰：阴之所生，本在五味。非天赋之味乎？阴之五宫，伤在五味。非人为之味乎？圣人防民之具，于是为备。凡人饥则必食，彼粳米甘而淡者，土之德也，物之属阴而最补者也。惟可与菜同进。经以菜为充者，恐于饥时顿食，或虑过多，因致胃损，故以菜助其充足，取其疏通而易化，此天地生物之仁也。《论语》曰：肉虽多，不使胜食气。《传》曰：宾主终日百拜，而酒三行，以避酒祸。此圣人施教之意也。盖谷与肥鲜同进，厚味得谷为助，其积之也久，宁不助阴火而致毒乎？故服食家在却谷者则可，不却谷而服食，未有不被其毒者。《内经》谓：久而增气，物化之常，气增而久，夭之由也。彼安于厚味者，未之思尔。或又问：精不足者，补之以味，何不言气补？曰：味，阴也；气，阳也。补精以阴，求其本也，故补之以味。若甘草、白术、地黄、泽泻、五味子、天门冬之类，皆味之厚者也。经曰：虚者补之。正此意也。上文谓形不足者，温之以气，夫为劳倦所伤，气之虚，故不足；温者，养也；温存以养，使气自充，气完则形完矣，故言温不言补。经曰：劳者温之。正此意也。彼为《局方》者，不知出此，凡诸虚损证，悉以温热佐辅补药，名之曰温补，不能求经旨者也。
13928860sdu
罗博士，请问飞龙中医的联系方式，我想带母亲去看看。感恩罗博士！
一个平凡的怪酒壸 回复 @13928860sdu：
飞龙中医在深圳市南山区深圳软件园
兔子老虎猴子
关于这个我有话语权
我公婆比较抠门，几十年来做菜做饭都不舍得放油盐调料啥的，而且应季菜便宜都吃应季菜。俩人快七十了，三高一个也没有，身体很好
东北双枪老太婆 回复 @兔子老虎猴子：
健康饮食的代表😄😄😄😄
东篱把酒超 回复 @兔子老虎猴子：
实践出真知
苏霓安 回复 @兔子老虎猴子：
抠出健康来了
健康平安感恩
再听，少盐养生，讲一下自己，从小和奶奶生活，自然也就和她一样，饮食清淡，吃面条不会另外加盐，白米粥，小米粥没菜却能吃到米的香味，白天除了吃饭时喝汤，其他时间几乎不喝水，也不渴，较其他人而言就水湿轻多了，高血压也没有。中国文化是过犹不及，我觉得少吃盐也正好守了这个道。谢谢老师和小编们，辛苦了！顺祝端午安康！
齐215195386
罗博士的讲解太好了我要争取把你的作品都听一遍，现在还一直在听罗博士前几年讲的道德经受益匪浅，最主要的罗博士有一颗无为的心来播讲课程不像一些播主线下配套卖药销售团队还能热播榜排名靠前。过亿的听众和我一样一起感恩罗老师
心安净光 回复 @齐215195386：
赞同
包包爱笑
感恩罗博士，清淡饮食，清心寡欲是王道
卡布奇诺不想睡 回复 @包包爱笑：
为啥下载失败呢？
神彩topliu 回复 @包包爱笑：
感谢分享
一个玩phi的 回复 @包包爱笑：
感谢您的笔记，能帮助更好的学习
芳香盈路99
罗博士说的如果你听着不合你的想法，你不听就行了，你喜欢吃什么就尽管吃什么。朱丹溪那么有名的国医大家，不是也还是有那么多人不愿意听他劝解的人吗？我老公家里就有很多这样的人，当地饮食习惯就是肥甘厚味、油炸食品，二十多年前我都跟他们提醒，没人愿意听，现在家里的男士差不多都是严重肥胖、痛风、糖尿病、高血压、脂肪肝、心脏病，有个堂弟年轻时就吃盐很重，不到四十岁就得了这些病，甚至装了心脏支架；而我父亲从年轻就学中医，全家都跟他清淡饮食，到现在他八十岁了，全身体检什么病都没有，这就是两种饮食态度的区别。他们有时还想给我的父亲要治病的药方，我的父亲就说，我治不了他们的病，因为他们管不住自己的嘴，所以没办法。