「长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着啊？」
晚上睡不着，白天起不来，3 亿失眠人群都懂夜的黑。
被工作或家庭生活压力裹挟着的年轻人们，越来越多地面临主动或被动失眠的困扰。996、新手父母、游戏娱乐......你在因为什么熬着夜？或者，你也在「朋克养生」吗？
本条声音为喜马拉雅睡眠日主题活动「三二一，万睡！」特别节目，分享睡前故事，解锁睡眠姿势，还有各种入睡神器，治愈你的辗转反侧！上喜马拉雅听播客，和有趣的灵魂说晚安！
订阅并在本期声音评论区留言互动，主播将随机挑选一位幸运听众，赠送「惊喜礼包」「惊喜礼包」内含：精神食粮礼盒*1宋风雅韵音乐盒*1小雅手办*1喜马拉雅定制U型枕*1喜猫钥匙扣*1亚朵村的茶或饼干*1
那么，祝你今夜能睡个好觉、做个好梦！晚安～
【主播】
**孙腾 Ted**，喜欢幻想新技术遇上新模式产生新平台的大消费投资人
**陈默默 Momo**，长得好看了不起的吃喝玩乐 GMV 投资人
【主要话题】
[00:48] 你上一次失眠是什么时候？
[03:34] 全国 3 亿人失眠，年轻人尤为严重
[06:16] 三种失眠类型，你属于哪一种
[08:44] 早干预、早治疗，助眠方法都有哪些
[17:16] 睡眠问题需要综合解决方案
[27:15] 年轻人保健意识的增强带来多元的商业机遇
[34:22] 晚安，祝你睡个好觉
【后期】
**陈太太、Luke**
【监制】
**Amanda**
【音乐】
A Good Old Way of Having Fun--Golden Age Radio
【关于我们】
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_烟火人间__
现在睡眠问题已经是全人类的问题了吧
原本睡眠是非常自然的事情，如今需要各种干预手段才能一夜好眠
放下一切思绪对睡眠会有帮助💤
天河家青团
现在是信息爆炸的状态，太多的信息充斥在头脑中…有时觉得睡眠不畅是因为我们没有把大脑的开关关闭，感觉未来干预助眠产品会大火
声动活泼 回复 @天河家青团：
另外我也给你发了私信
声动活泼 回复 @天河家青团：
恭喜你获得喜马拉雅提供的惊喜礼包一份！请私信我你的收获信息（地址联系人手机号），我们安排奖品发放哦～
天河家青团 回复 @声动活泼：
非常感谢您
私信已回复
声动活泼
花儿在等待
长得好看了不起 回复 @花儿在等待：
还有这种原因？！
学习学习再学习Y
啊哈哈哈哈 白天不懂夜的黑~ 超级喜欢 吾皇万睡~喜马拉雅打钱打钱~给我们主播要资源~啊哈哈哈哈 泡腾VC有点东西，我最近一次失眠也是昨晚~ 工作好难，是的我也是找一天去补觉~啊哈哈哈哈 工作到深夜夜不能寐~笑死！
吴雨伦_o9
早睡早起身体好