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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
陈优秀啊
老师 你的声音太好听了 我白天还可以 练瑜伽 接送孩子 一到晚上就瞎想 也害怕睡不着 有点紧张 吃药可以睡3个小时 好想不吃药就不踏实 翻来覆去 希望到到你的帮助
听友305504102
怎么样可以加你微信?
幸福vv微甜
严重失眠的我听了你的讲解,竟然谁睡着了,就是我越睡不着越着急,身体不好每天愁,以前以为是身体原因造成的失眠,现在看来也有心理原因
磁波德
听着听着睡着了
重塑心灵心理训练中心 回复 @磁波德:
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重塑心灵心理训练中心
914040137万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
陈优秀啊
老师 你的声音太好听了 我白天还可以 练瑜伽 接送孩子 一到晚上就瞎想 也害怕睡不着 有点紧张 吃药可以睡3个小时 好想不吃药就不踏实 翻来覆去 希望到到你的帮助
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怎么样可以加你微信?
幸福vv微甜
严重失眠的我听了你的讲解,竟然谁睡着了,就是我越睡不着越着急,身体不好每天愁,以前以为是身体原因造成的失眠,现在看来也有心理原因
磁波德
听着听着睡着了![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)
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