5个技巧,提升自我核心能力|简单·有效·安心睡

2021-03-22 10:14:1605:17 4.2万
声音简介

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时


用户评论

表情0/300

陈优秀啊

老师 你的声音太好听了 我白天还可以 练瑜伽 接送孩子 一到晚上就瞎想 也害怕睡不着 有点紧张 吃药可以睡3个小时 好想不吃药就不踏实 翻来覆去 希望到到你的帮助

听友305504102

怎么样可以加你微信?

幸福vv微甜

严重失眠的我听了你的讲解,竟然谁睡着了,就是我越睡不着越着急,身体不好每天愁,以前以为是身体原因造成的失眠,现在看来也有心理原因

磁波德

听着听着睡着了

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