今天的明信片里姥姥姥爷分别就三位粉丝的留言和提问做出了自己的感受分享，包括间歇性断食真的优于其他减肥方法吗？怀孕后受到职场不公待遇如何处理？以及天生没有运动天赋减肥比别人困难很多怎么办？PS. 今天的音频有视频版本，会稍后在B站和围脖发出
失心疯洋洋
姥姥姥爷真的 我还没被加进去，微博没被看到
微信lxbetty0512
太阳橙02
想要和姥爷说，之前有期姥爷问姥姥和小伙子，最近有没有再看到像金庸小说那么令人入迷的作品了，想给姥爷推荐《剑啸西风》（我搜了一下淘宝就有，已经绝版了）和今古传奇杂志正在连载的《大风吟》。真正的令人痴迷剧情太绝了，也是武侠小说，疯狂疯狂推荐姥爷看！！！
fit4life 回复 @太阳橙02：
收！
听友225324646
公众号叫什么名字来
fit4life 回复 @听友225324646：
Fit4life健身与美食
小马老李
烦恼的那位朋友真的别着急，人生的路长着呢。我小学中学体育成绩都不好，一直有心理阴影。直到30岁后半段为了排解压力开始长跑，40岁后完成全马直到铁三，谁让当时体育课不考自行车和游泳呢
fit4life 回复 @小马老李：
没错
企伫
听到减肥女孩的事真的泪目，就是18.19年我的真实写照。那时候210斤，用极端方法减到140，然后不出所料的暴食复胖到170，焦虑到极点。多亏姥姥姥爷带我走出焦虑，结束了恶性循环。现在依然是个小胖子，但是一个快乐的小胖子，就像姥姥姥爷说的与食物与自己更好相处。已经享受运动和健康饮食的过程了，体重也平稳下降，平台期也不会焦虑。真的感谢有你们
进击的一只猫ii 回复 @企伫：
加油
fit4life
小宇宙也有！