想象一个煤气罐开始发烫，压力越来越大，有爆炸的危险，怎样可以迅速减压？
儿童如何释放愤怒：
叛逆→撒泼→怄气→任性→郁闷→拖延→厌烦→退缩
精彩瞬间
苍鹭：……当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。
蛤蟆：好吧，那又是多大点儿错呢？谁都有幼稚的时候，不是吗？
苍鹭：在道德层面上，是没有“错”。心理分析不做道德评判。但这类行为会导致两个后果，都是负面的。第一个就是会被人嘲笑。看到一个成年人撒泼怄气是件蛮好笑的事情，但也让人尴尬。而更严重的后果是，这类行为告诉别人，这人是个失败者。
蛤蟆：这么说让我感觉很糟糕。
下一集解答蛤蟆先生疑问：我什么时候才能学会当一个成年人？
Tryeverything_tl
我表达愤怒的方式是偷偷的流泪
bettym25
被亲生父母骗进精神病院住院2个多月，心里很痛苦，而后干了3年的单位通知不和我续签了，我很难受
bettym25 回复 @大风车_hf：
心里压抑 委屈 难受
bettym25 回复 @大风车_hf：
心里压抑 痛苦 难受
bettym25 回复 @大风车_hf：
被父母控制，打压的生活好痛苦
oyoyo_pv
我就是怄气型的，长大后发生矛盾不会沟通，通常采取冷战等待别人来哄或者给我台阶下，就很被动也不够勇敢自信。
想暴富的张万万 回复 @oyoyo_pv：
和你一样
Nottestellata 回复 @oyoyo_pv：
我也是这样的
听友293125325 回复 @Lemon丶Emmmm：
有点像，毕业暑假学车的时候，我妈就一个劲儿催我，然后我就很生气，然后我两年都没有去考科一，在这两年中我妈都一直在催我，我就一直说我在学我在学😨😶🙁
哆啦的铲屎官
为什么这个音频和书上的内容差别那么大？有好多内容不一样的，是我买到的书是盗版？还是这个音频另外进行了编辑？
喜马加油站 回复 @哆啦的铲屎官：
音频做了有声调整，但是只改动不超过5%的，类似“XX说”的部分哈，核心内容是没有做大的改动的
阿慧啊_6w
原来自己就是儿童型的，偶尔退缩逃避，顺从（同意）；偶尔怄气；偶尔反话过激。 翻到之前《非暴力沟通》的笔记，分享：“如果真的很生气，我们就需要找到强有力的方式充分表达自己。1、停下来，呼吸。2、留意我们的指责。3、体会我们的需要。4、表达感受和尚未满足的需要。 这应该是更为成熟更为正面的表达我们的生气情绪吧
伊娜小花狗
听第三遍，也决定买书，要把苍鹭问蛤蟆先生的每个问题也问自己一遍并认真回答和回忆，我相信也会像蛤蟆先生一样变好
三斤的肉肉 回复 @伊娜小花狗：
白里月 回复 @伊娜小花狗：
李亭逸 回复 @伊娜小花狗：
加油
