声音简介
本书想要告诉你，如果把每一天都当作最后一天来活，鸡毛蒜皮的小事就会消失，重要而美好的事物就会自动浮现。
这是一本令你掌握情绪、改善情绪的心灵指南，书中提供了100个瞬间见效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快 失控的时候，不妨停顿一下，问问自己：一年后，你还会那么在乎这件事吗？你会发现，眼前这些“天大的事”,其实都只是微不足道的小事，完全不值得为此毁掉一整天的好心情，或是让失控的情绪伤害到身边无辜的人。与此同时，你会体验到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况。
翻开本书，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。
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放松心情，更好的生活和工作
博文CBW
学会保持耐心，等待5分钟！那些你当时候觉得了不起的大事，回头看都是些不起眼的鸡毛蒜皮的小事，处于某种状态下，我们要尽可能的去控制自己的情绪，保持自己的心态平稳。不急躁不冲动不后悔！我想能做到真的很难吧，但是可以去尝试着控制情绪，去学会让自己内心丰富！世界大了，见过的多了，心也就宽广了。
每星期一本书 回复 @博文CBW：
喜欢就随手打个五星评价哦！晚安
妮可儿_pp 回复 @博文CBW：
我是，根本找做不到
听友207508304
听了这本书受益多多，在生活中我就是经常为小事抓狂的人。丈夫是一个要求完美的人，他对我的每一个缺点都是抓住不放，念叨个不停，我非常烦躁，很难耐心的听他说教，经常为一些小事拌嘴，听了这本书，让自己怎样来调整自己的心态，学会耐心，学会用平和的心态聆听对方的念叨和批评，理解对方是为了让我变得更好的苦心，希望自己能从今天开始不再为生活中的小事抓狂。
空空女 回复 @听友207508304：
@喜马社区
听友225091302 回复 @听友207508304：
你丈夫属于刻薄爱讲大而空的大道理的人。
p78oyqak6c0lj3ytabtd 回复 @听友207508304：
那都是小事
岁月如梦_b1
想起了经常抓狂的前几年，真是太对不起孩子，家人了
周越华 回复 @岁月如梦_b1：
是啊！我也是常常为这些事情后悔，要是早点读到这本书，早点改变自己就好了
偲念最后de寄托
保持心态平和不为小事发狂 1要发脾气时先思考五分钟，想想过一段时间或几年后还是否在乎 2学会从另一个角度看问题，当别人批评你时不是真的批评，而是想给你一些意见，学会给别人一些荣耀 放松自己:瑜伽，泡澡 小事永远只是小事
空空女 回复 @偲念最后de寄托：
@喜马社区
路逸辰
学会让自己的心态变平和。为什么你会为小事狂。是因为你的压力在作怪。几个月，一年之后你还会在乎吗？学会活在当下，这才是你的人生。如何心态和的对待别人？。当你想发火给自己五分钟，你会发现没那么生气。学会聆听，把荣耀归于别人。把那些故意惹你生气的人，是要你学会什么。如何心态平和的面对自己。适当的放松自己，吸气，呼气。五分钟。学瑜伽，留一小段独处的时间。
空空女 回复 @路逸辰：
@喜马社区
燕京_5d 回复 @路逸辰：
你说的真好
