此条音频为【播客节选内容】，欢迎关注史秀雄Steve，完整播客节目戳此收听：Steve说228期 - 李松蔚 - 成功源于无意，改变生于荒谬
大咖简介
Steve说：“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
李松蔚：北大心理学博士、资深心理咨询师、关注人数 96w+ 的知乎心理学话题优秀回答者；师从中国心理咨询与治疗界泰斗、世界心理治疗学会副主席钱铭怡教授；在认知行为治疗、系统家庭治疗领域有丰富的经验，善用解构思维给人颠覆性的启发。
徘徊最爱真红色
我一直抑郁!源自于自己的敏感!老公的漠视!以前总愤怒加冷漠对之!现在爱自己！每天暗示爱自己才不会亏了自己！爱自己努力提升自己!想办法无论如何要独立!
爱热闹的狐狸 回复 @徘徊最爱真红色：
照照在家 回复 @徘徊最爱真红色：
加油！！！热爱一份热爱，余生善待自己！
诃毗黎勒 回复 @徘徊最爱真红色：
我意识到很小的時候我就開始抑鬱了，最近加重
醴江 回复 @诃毗黎勒：
那就要回归到小时候，进行自我疗愈。建议最好去找专业的心理治疗师。
诃毗黎勒 回复 @醴江：
这本书是典型的弗洛伊德为基础的心理学治疗方法，阿德勒的实践起来更容易一些。
褚语观致 回复 @诃毗黎勒：
我一般用阿德勒模型实践，弗洛伊德的因果性没有阿德勒的目的性实践性强
Maggie200610 回复 @诃毗黎勒：
阿德勒的能推荐些书吗，最近确实抑郁，想自我疗愈下。谢谢
白色蔷薇_um 回复 @Maggie200610：
阿德勒的《自卑与超越》可以看看
好多只小可爱 回复 @Maggie200610：
《被讨厌的勇气》还有《幸福的勇气》很不错
qzuser_bK3n 回复 @诃毗黎勒：
跑步试试，既强健了体魄，也可以让自己适当放空，把消极的情绪带走！状态好一点了听舒缓的音乐冥想
六零后老牛 回复 @诃毗黎勒：
学着自私一点，得到的多一点，有胜利的感觉，你会越来越好。
听友295114823 回复 @徘徊最爱真红色：
怎么才做到
A小兵iPad 回复 @徘徊最爱真红色：
？
函_1g 回复 @徘徊最爱真红色：
..
爱你的皮卡丘哦 回复 @徘徊最爱真红色：
白
北冰洋_1r 回复 @徘徊最爱真红色：
理解，大多数人都有抑郁倾向的
月下水听 回复 @徘徊最爱真红色：
找到自己喜欢做的事，就会好很多
悠悠_Co
买了实体的书，再多听几遍，孩子抑郁了，好多人不理解，都说是装的。我也是读了这本书才知道原来抑郁症到底是怎么样的。只能告诉孩子，即使全世界都不懂他，妈妈也是他的坚强后盾。希望学习后能帮助到孩子
1352373yzai 回复 @若黎_Michelle：
妈妈不理解你不是你的错，寻找一切可能保持身边的人有联系，给自己一些支持。我也是抑郁症，伴有自杀倾向，用药看医生，适当运动，又做心理咨询，后来一直正常生活，祝你早日康复
s0t90cq6qzjjyezwb25s 回复 @悠悠_Co：
抑郁症不单纯是心理疾病，其实也是生理疾病
听友250221899 回复 @悠悠_Co：
妈妈是最好的
lisaxm
加背景音乐一定要慎重，很多朋友睡前听书，音乐突然响起会吓一跳，无关音乐的选择合适与否。不必费心选择音乐纯人物对话突出内容反而更好。
泉流幽深 回复 @lisaxm：
听友489366014 回复 @听友375274619：
特别有道理
听友489366014 回复 @lisaxm：
有道理
MrsBambino
为什么会有这么多废话
秀_xvt 回复 @MrsBambino：
我以为只有我觉得。
莫骊 回复 @MrsBambino：
为了拼凑而拼凑
听友302954629 回复 @有利有容利容：
那本书挺好的 改变了我的认知以及一些习惯
葬吟吟
打卡2021年第33本书
1381237uiwe 回复 @葬吟吟：
请分享下已听的好书吧，谢谢
lsf笨笨 回复 @葬吟吟：
其它的书有哪些？分享一下可以么？
木月雯 回复 @葬吟吟：
寒假打卡第三本书！
柴氏
第一次听这个，主播说话虽然速度快，密度大，但是真的让人觉得内容空洞，车轱辘子话来回说。还会自问自答，上一句还没表述完整又会自己另外开头，还会打断。说话都喘不过来气了也不愿意放慢速度生怕给对方切入说话的机会的感觉。感受挺不舒服的。另外那位说的让我觉得很有内容，而且语速舒服，有急有缓。
敢等久长生游戏菲浮浮 回复 @水悦蓝可儿：
对对对，好想打他。特别装
莫骊 回复 @柴氏：
废话太多，要是第二集没书，我就撤退了。
莫骊 回复 @柴氏：
同感