2分钟神奇速眠法！睡出好气色

XY形象托管初香

我的睡眠过程也很短，属于沾枕头就睡型。偶尔睡不着，就放空自己，开始从面部到手，到脚逐渐放松，在这个过程中，就很容易睡着了。至于后来的小木船飘荡，真的还没体会过不过，这个方法，我会推荐给更多朋友！

Starbust

早上一起来就听怎么睡觉😂

徐熠品美学 回复 @Starbust：

午睡可以用

2021-04举报回复赞

笑颜321

睡眠是最好的护肤品， 睡眠是最好的保健药！ 以后听着老师的音频， 好好睡个美容觉！

云上书苑

老师的声音好像有魔力，听着听着就想睡了🌹🌹

徐熠品美学 回复 @云上书苑：

亲亲～快去睡吧

2021-04举报回复1

爱美丽_wu

睡不着的时候我经常是听冥想音乐或者一些轻音乐，下次试一试summer老师的方法