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听友445236340
♌♊♉♑♒♐♓♏♈♎♍🆔💜☔👿♋👾⛎
可爱mini
调整速度可以达到自己适合的睡眠
千江月白云悠悠
睡不着，主要是大脑没留白，工作不停，不停地在思考、在放电影：回顾过去、预演未来、一人饰演多个角色、自问自答、内心独白、甚至怼某人…… 做深呼吸，并刻意感知胸部、腹部的起伏，主意听取鼻腔气流进出的呼吸声，把注意力放在感观上，让大脑停止思考，很快就能睡着了。
听德云社呀
我听喜马拉雅的催眠曲只喜欢这一首
鱼鱼妤妤呀 回复 @听德云社呀：
我也是
姐妹照
听了更睡不着了
听友262971819
一点都不喜欢听，这音乐能崔眠？？
吱吱小欣 回复 @听友262971819：
不喜欢别听
000
🈂🚾🚹💙🚭♿💎🗽💙🚙�... 查看
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听友445236340
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可爱mini
调整速度可以达到自己适合的睡眠
千江月白云悠悠
睡不着，主要是大脑没留白，工作不停，不停地在思考、在放电影：回顾过去、预演未来、一人饰演多个角色、自问自答、内心独白、甚至怼某人…… 做深呼吸，并刻意感知胸部、腹部的起伏，主意听取鼻腔气流进出的呼吸声，把注意力放在感观上，让大脑停止思考，很快就能睡着了。
听德云社呀
我听喜马拉雅的催眠曲只喜欢这一首
鱼鱼妤妤呀 回复 @听德云社呀：
我也是
姐妹照
听了更睡不着了
听友262971819
一点都不喜欢听，这音乐能崔眠？？
吱吱小欣 回复 @听友262971819：
不喜欢别听