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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
平常心_zlt
我跟这位，太像了。书我也买回来近一年了，做做就丢，因为，我以前都明显就做不进去，总是跑火车。听了他的故事，我决定再来，从头试一试。 感恩分享。
重塑心灵心理训练中心 回复 @平常心_zlt：
可以的！加油！
重塑心灵心理训练中心
翠庄
打卡谢谢！
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摘星换斗等颈椎操视频能发给我吗？我正痛苦... 查看
我在各个平台上听过多个睡眠冥想音频练习，... 查看
能加你微信直接把这个冥想音频发给我吗？这... 查看
我很想找到刘星老师治疗我的失眠，我这么晚... 查看
平常心_zlt
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翠庄
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